Мега полезный завтрак с чёрной смородиной

Всем привет! Ура! В огороде поспела черная смородина! Можно делать живые завтраки.

Ингредиенты

• 3 столовые ложки ягод;
• 1 столовую ложку семян чиа;
• 1 столовую ложку семян льна;
• чистая вода.

Приготовление

Ягоды поместить в миску, раздавить ложкой. Добавить семена чиа и льна, оставить на 10-15 минут.

Наслаждаемся завтраком. У меня смородина сладкая, я обошлась без сахара и других подсластителей.

Фотоотчет

Здесь смешала все ингредиенты

Готовый завтрак

Благодарю за внимание!