Но имей ввиду, что если зависимость твоя тяжела, то возможно одного этого шага будет не достаточно, чтоб освободиться.
Здесь я покажу тебе, как обратить главное оружие зависимости - синдром легитимации приëма алкоголя, против нее самой.
И тут с одной стороны, тем, кто допился до запойно-завязочного режима, то есть тем, кто уже добрался до второй и третьей стадии зависимости, может быть даже проще чем тем, кто ещё болтается в проруби неопределëнности, - кого ещё вроде бы и пойло поправляет и похмелий жëстких нет, да и вообще отрава жить не мешает, так что и пить бросать вроде бы не зачем - в общем, гражданам на первой стадии.
Также воспользоваться методом выявления мотива должно быть легче людям, которые напиваются для достижения какой-то реальной «цели»
Больное влечение к пойлу может скрываться под самыми разными оправданиями:
Например, я знаю, что есть уникумы, которые пьют, чтобы заснуть, иначе бессонница не даëт им сомкнуть глаз до самого будильника.
Кто-то пьëт, для того, чтобы «расслабиться» после рабочей недели, кто-то - чтобы «расслабиться» после рабочего дня - тут уж кто куда успел докатиться.
По старым собутыльникам знаю, что многие парни и даже взрослые мужики накатывают для того, чтоб войти в состояние, в котором, как им кажется, им будет легче знакомиться и сближаться с женщинами.
Самые потерянные граждане в ответ на мою агитацию за трезвость, говорят просто «А что ещё на выходных-то делать?!», или с вариацией «Как это на праздник - не пить?!!!».
Ну, на это я даже ничего не хочу говорить сейчас.
А объясню я тебе, дружище, метод выявления мотива на своём простом примере:
0. Конечно, первые примерно алкоголя были из желания "соответствовать возрасту" - как это, все восьмиклассники пьют, а я что отсталый? Потом, очень быстро распробовал кайф и вес репутации "взрослого гражданина" Я втянулся в обычный подростковый адреналиновый квэст поиска и добычи алкоголя.
Тогда я был одним из тех неприкаянных детей, которые не знали, куда девать свои силы, да и вообще самих себя.
И конечно же на том этапе распитие стало казаться очень хорошим средством от одиночества. Пока зависимость не окрепла и не стала ежедневной практикой.
1. Тогда я уже не видел причин, чтобы не пить - потом имел очень определëнные цели, для которых я травил себя этим проклятым ядом, вроде как развлечься и занять свободное время;
2. Потом мне просто стало нравиться пить - смаковать разные вкусы, упиваться от осознания тех гигантских объёмов пойла, которые я могу выжирать и продолжать общение, оставаясь на ногах, да и просто я подсел на этот пьяный кайф - мне откровенно стало нравиться нажираться до отключки.
3. Потом любое времяпрепровождение - сначала с целью отдыха, а потом и не только отдыха для меня уже стало немыслимым без пойла - «как же так я буду терять целый вечер в трезвом уме?!», думал тогда я. Ну а на выходные и праздники мне «сам Бог велел» нажираться до отключки по два-три раза в сутки.
4. И как оно и должно было быть - потом я пришëл в роль отчаявшегося синяка, который смирился с тем, что ему просто необходимо пить, чтобы оставаться в более-менее приемлемом сознании и как-то проживать день за днём.
5. А потом я смирился и с тем что не могу оставаться без пойла больше одних суток - когда настигает самый тяжёлый отходняк, в котором больно даже глаз открыть, а не то что спуститься с дивана и добраться до магазина, чтоб похмелиться.
Так вот: как выявить мотив, который потом нужно будет обнулить?...
Сначала Шаг №1.
Прежде всего нужно найти честность хотя бы для самого себя и в спокойной обстановочке неспеша признать:
I. Если я буду продолжать пить - то у меня ещё быстрее начнёт ехать крыша; ещё быстрее меня станут увольнять с работы - если я ещё смогу на неё устраиваться; ещё больше будет проблем с друзьями и родственниками - если они ещё со мной остались; и я ещё быстрее буду пропивать все средства и двигаться в сторону бомжей на улице.
II. Если я уже несколько раз за много лет пробовал бросить самостоятельно и у меня не получилось - значит Чисто своими силами я бросить не могу. А бросить мне нужно окончательно, тотально и бесповоротно - чтоб никаких полуглотков шампанского на новый год, и никаких лекарств на спиртовой основе, и никакого безалкогольного пива не было больше. И не о каких «этапах восстановления здоровья», после которых снова можно будет «пить в меру» не надо даже думать - всё. Хорош пить.
III. И когда эти два пункта станут ясными, как белый день, нужно будет уже приложить умственные усилия и понять:
1. Зачем, то есть для достижения какой «цели» я пью?
2. Почему, то есть по каким «причинам» я пью?
Сразу скажу, что вариаций ответов может быть бесконечное множество и все они будут правомерны.
Поэтому я разберу по одному примеру на каждый подвопрос о «мотиве»:
1. Я пью для того, чтобы отдохнуть и расслабиться после работы;
2. Я пью потому что, как выразился один из комментаторов под нашим текстом о причинах алкоголизма - в моей стране есть много «текущих» проблем:
1. Значит, так: выпивая после работы, да и вообще неважно когда - человек дополнительно истощает свои дофаминовые нейроны, которые запускают главный возбуждающий импульс в ЦНС, который приводит в тонус уже весь остальной организм.
То есть выпивая, человек не отдыхает, а наоборот ещё больше истощает свою уже и так утомлённую работой нервную систему - отсюда и появляются такие побочные эффекты, как нарушения сна, раздражительность, импульсивность, подавленность и прочие «радости» жизни при «умеренном» и тем более не-умеренном питии.
2. Видишь ли, странник, даже если тебя и правда злят, угнетают или тревожат обозначенные в выделенном синим цветом комментарии социально-экономические феномены, то заливая их этанолом или другим наркотиком, ты их нисколько не устраняешь, - ты по-настоящему даже не помогаешь себе забыть о них таким образом, - отвлечься - да, на вечерок, а новым утром все эти обстоятельства как обычно после пьянки снова будут злить, угнетать и тревожить тебя ещё сильнее чем прошлым вечером.
И так из года в год всё больше и больше - твои отрицательные эмоции по поводу тех или иных обстоятельств будут расти в прямой пропорции к объёму принятых тобой наркотиков.
Теперь Шаг №2.
Его сделать будет немного труднее, чем первый, но всё же возможно. Пишу по тем же вопросам из примера выше. Я знаю, что тем, кто привык всю жизнь пить, понять это будет сложновато, а кому-то и вообще не доведётся понять в этой жизни, но всё же:
1. Отдыхать после работы можно гораздо эффективнее и продуктивнее без наркотиков.
Когда-то я и сам не мог в это поверить. Но это факт.
Стоит переломаться, пережить абстинентный и постабстинентный синдромы, привести ЦНС в порядок, уравновесить психику и вполне возможно, что от работы ты даже не будешь уставать вообще.
Про то, какими средствами мои авторы и самые доходчивые читатели уже успели привести в порядок ЦНС и психику, мы написали уже целый воз текстов - ссылки на них мы оставляем в конце каждого нашего выпуска: как говориться, читай-не-хочу.
2. Решить проблемы такой гигантской страны, как Р. Ф., можно Только на трезвую голову, с холодным, как Арктический лёд, рассудком, и твёрдыми и крепкими, как Забайкальский гранит руками.
Чаще всего люди, употребляющие те или иные наркотики не могут разобраться даже со своей собственной жизнью, и в то же время они почему-то думают, что такие наркоманы как они, действительно что-то понимают в устройстве жизни десятков миллионов человек.
И уж тем более я сомневаюсь, что пьющий и употребляющий другие наркотики человек способен сделать по-настоящему что-то дельное для такой огромной страны, как наша.
У нас был уже один перманентно синий президент, спасибо. Очень много миллионов людей в 90-е последовали его примеру и до 00-х дожить так и не успели, хотя могли бы и детей оставить и внуков понянчить.
Теперь на всякий случай объясню ещё раз сам принцип:
1. Выявляются все мотивы употребления, сколько бы их ни было;
2. И против каждого из мотивов «зачем» и «почему» пить - обдумывается трезвая альтернатива, и тем самым в памяти закрепляется бессмысленная деструктивность употребления.
Да, тут нужно иметь ввиду, что это будет переобучение езды с пьяных рельс на трезвые, и первое время оно будет непростым - из-за ломки и отвыкания, очевидных или неочевидных.
Поэтому чтобы исключить риск сорваться и вернуться в минус, мы уже собрали здесь всю нужную информацию.
Ссылки на все инструкции, как завязать, как восстановиться, прийти в себя, успокоиться, выйти из алкогольной депрессии и начать нормально жить на свободе от наркотиков мы оставляем в конце каждого нашего выпуска - как говорят сейчас, абсолютно бесплатно, без регистраций и СМС.
Вам остаётся только воспользоваться инструкциями и попрощаться навсегда со своим любимым «змеем».
* * *
Аким Асокин ВКонтакте:
Отвечаю бесплатно на вопросы по лечению зависимостей и психических расстройств.
. . .
Чтобы остановить наркотический, духовный и социальный геноцид народов России присоединяйтесь к нам здесь:
Выжившие Поколения на You-Tube
По данной ссылке ты сможешь ознакомиться с нашими выпусками, посвящёнными устранению тяги к алкоголю и другим наркотикам, лечению постзапойной депрессии и восстановлению психики в Начале Трезвой Жизни.
И помни:
Победа с тем, кто не сдаётся.