Беспорядочное питание, слишком много времени в телефоне, постоянные задержки в офисе и даже желание поспать подольше могут быть сигналом об опасности. Эти и другие проявления могут быть стратегиями выживания. Что означает, что в данный момент человек находится под влиянием активизировавшейся психотравмы. Иногда даже не подозревая об этом, потому что «вроде бы все хорошо».
Об этом пишет британский психотерапевт Вивиан Броутон в своей книге «Навстречу собственному Я».
Почти у всех нас в нашем прошлом были какие-то сложные для проживания эпизоды. Расставание с любимыми, потери кого-то из членов семьи, ситуации физического или эмоционального насилия, медицинские вмешательства разной степени сложности и болезненности, обиды, страхи и разочарования. Во взрослом возрасте и в детстве.
Какие-то ситуации и состояния мы смогли прожить. В том числе благодаря поддержке и своевременной помощи близких, друзей или других людей. Однако бывало и так, что справиться с ситуацией в тот момент было невозможно. Не хватило собственных сил и рядом не оказалось никого, кто сумел бы увидеть и помочь.
Тогда наша психика использовала так называемые первичные стратегии выживания: диссоциация и раскол*. Мы как бы частично отсоединились от себя страдающего в момент травматизации. Наша выжившая часть продолжила жить и функционировать дальше сама по себе, а страдающая (травмированная) часть – сама по себе. Контакт между ними был в значительной степени утрачен. Мы потеряли свою целостность.
Этот процесс повторялся с каждой новой травматичной для нас ситуацией.
На первый взгляд, ничего страшного не произошло. Ведь главное – мы выжили. Отчасти это так. И тем не менее, раскол имеет свои недостатки.
Да, мы не чувствуем страданий, но вместе с тем мы не чувствуем и много чего еще. Радости, умиротворения, нежности, любви. Кроме того, мы во многом утрачиваем и телесную чувствительность. Жизнь становится пресной, безвкусной.
Мы перестаем улавливать тонкие вибрации. Чтобы что-то почувствовать, нам нужно получить это в огромном количестве. Помните про слишком много еды, работы, времени в телефоне?
Продолжение следует...
*См.подробнее: Навстречу собственному Я/ Вивиан Броутон. – М.: First Step, 2019.
Почитать ещё:
© Башарина Елена Николаевна, расстановщик, телесный терапевт. При цитировании или перепечатке материала указывайте автора и ставьте ссылку на статью в ЯндексДзен.