Очень часто мне приходится слышать мысль о том, что любовь к себе — это про ванну с пеной, масочку для лица, здоровый завтрак и йогу по утрам. Но так ли это на самом деле? Подобные действия — это скорее забота, нежели любовь. Хотя нельзя исключать того факта, что забота является составляющим элементом любви.
Но если с заботой всё более-менее понятно, возникает вопрос, в чём же тогда проявляется любовь к себе?
Здесь мы выделим сразу несколько моментов:
1. Умение расставлять личные границы
Это значит, что вы чётко понимаете, что для Вас важно, а что нет, какие поступки окружающих являются приемлемыми, а на какие Вы не можете закрыть глаза. Личные границы — это о понимание собственного "я" как отдельной личности.
2. Уверенность
Отдельным пунктом стоит выделить наличие уверенности. Доверие, возможность положиться на себя в любой момент, способность выражать свои мысли — всё это является проявлением принятия, а значит и любви к себе.
3. Способность говорить "НЕТ"
Умение сказать "НЕТ" можно отнести к личным границам. Часто люди соглашаются на что-то, что им не нравится или не хочется делать. Как следствие возникает внутренний конфликт, который оказывает негативное влияние на ментальное здоровье человека. Отсюда возникают психологические расстройства и зажимы в теле. Именно поэтому очень важно уметь говорить нет всему тому, что Вам не нравится и не приносит удовольствие.
4. Умение выбирать себя и свои интересы
Как бы эгоистично это не звучало, но человек всегда должен выбирать то, что нравится ему. Не важно, дело касается хобби или яркого макияжа. Вы не должны подстраиваться под других, чтобы понравится. Единственное, что Вы должны — так это быть счастливыми, а это возможно только тогда, когда Вы в гармонии с самим собой.
5. Умение заканчивать отношения
Не стоит терпеть плохое отношение к себе ради каких-то благородных целей. Вы же не будете молча стоять и смотреть, если вашего ребёнка будут обижать. Здесь то же самое, только в данном случае ребёнок находится внутри Вас, Ваш внутренний ребёнок. И Вы точно так же должны его оберегать от всего негативного в этом мире. Кто, если не Вы?
Это основные пункты, на которые я хотела обратить внимание, если Вы действительно хотите проявить любовь к себе.
Как Вы думаете, какие пункты можно добавить к этому списку?
Пишите в комментариях!