С этой проблемой сталкиваются многие, в том числе и я, и сегодня я хочу поделится тем, как я избавлялся от этого страха.
Для начала расскажу немного о себе: я никогда не имел проблем с лишним весом, скорее наоборот, был типичным "дрыщём" :)
Поэтому как только я наладил питание (на это ушло пару месяцев, так как я сам начинал свой путь здорового образа жизни с нуля, и у меня не было меня, а поэтому и ошибок было ой как много, а чтобы у вас не было ошибок, рекомендую подписаться на мой канал), так вот, после этого я задумался о походе в зал, ведь моей целью всегда был набор массы, а без зала тут никак.
И вот тут я и поймал себя на мысли о том, что мне страшно идти в зал. Во первых я подросток, поэтому финансами располагал не особо, а значит и на тренера рассчитывать не приходилось, вот и появился комплекс вроде "техники то у меня нет, и пока я буду учится все будут косо на меня смотреть и смеяться". Ну а так же мне казалось что фитнес клуб это такое "место сбора качков", а значит мне с моей формой туда и идти не надо, опять же - засмеют.
Примерно так я выглядел на тот момент :)
Но вот я всё же решился пойти, потому что мой принцип таков - "если ты поймал себя на мысли, что тебе что-то страшно делать, то возьми и сделай это". И на самом деле не зря.
Придя в зал я был удивлён - да, накаченные люди были, безусловно, однако их было процентов 70, а остальные - такие же новички как и я. Первый миф был развеян.
Теперь миф касательно техники - если вы что-то делаете неправильно, то это вовсе не значит что над вами будут смеяться, нет. Наоборот, мне многие подходили и говорили мол: "эй, парень, ты тут немного не так делаешь, спину чуть прямее и руки немного отведи". И всё, никаких упрёков и насмешек. Каждый из этих накаченных людей был когда-то таким же новичком, как и вы, и поэтому многие будут давать хорошие советы.
Дискомфорт конечно оставался, однако ходить в зал стало легче. Позже я понял что в принципе большинство вообще не обращает на вас внимание, да и я стал концентрироваться на себе и упражнениях, а не на людях вокруг.
Вот как то так я осваивался в фитнес клубе. Не бойтесь нового, тем более фитнес клуба, люди там достаточно приятные и готовы вам помочь, не бойтесь их спрашивать :)
Если под этой статьёй будет достаточно активности, то я выпущу статью о мифах, связанных с залом, которые я опроверг на своём личном опыте.