Как похудеть?

Есть 2 способа похудеть, и абсолютное большинство выбирает более трудный способ, однако он даёт им лишь временный результат. Что же делать? Сейчас я опишу оба этих способа, и вы сможете похудеть раз и навсегда! Первый способ - трудный, однако его выбирают 99% худеющих Второй способ - лёгкий Уже интересно, что это за магический способ? Главное не пугайтесь, звучит страшно, однако я сам через это проходил, и на практике всё обстоит намного лучше. И так первый способ - "сидение" на диете до определённой цифры на весах, и окончание диеты после достижения необходимой отметки...

Думаю у многих бывало такое, что сидя на диете мы худели до необходимого результата, однако потом вес возвращался, но в чём же причина? Начну с примера: Когда человек ставит себе какую-то цель, то он примерно планирует, через сколько она должна быть достигнута и что необходимо предпринять. Чаще всего люди ставят себе какие-то материальные цели, вроде покупки машины, дома. или же нового смартфона. А как получить смартфон? Купить, а чтобы купить нужно заработать денег, а значит ходить на работу....

В интернете есть множество различных товаров для похудения: от таблеток до мазей, но работают ли они? Увы, все мы выросли в обществе потребления, а поэтому и привыкли что любой вопрос можно решить за деньги, похудеть в том числе. Человеческому мозгу не понятно - как же так, на Марс мы посадить спутник можем, а всего то таблетку для похудения изобрести - нет? Как раз таки нет, и дело тут не в деньгах, ведь не все вопросы решаются через них, и это именно тот случай. Если беременной женщине сказать...

У каждого из нас есть такой друг или подруга, которые едят всё и в больших количествах, так ещё и не толстеют, вот гады! Наверняка у них есть какой-то секрет, которым они просто не хотят делится! Я сам могу кушать что угодно и выглядеть неплохо, поэтому то и поведаю вам "тайну" таких людей :) Обычно такие люди делятся на два типа: 1. Человек говорит что не знает как так вышло 2. Человек говорит что он делает это благодаря "чудодейственному методу". Это может быть как какая-то диета, так и не кушать после 6, или даже "клизма с боярышником по субботам утром"...

Помимо блестящих результатов в актёрской деятельности Скала имеет ещё и отличную физическую форму. В предыдущей статье я рассказал о том, как тренироваться чтобы выглядеть как Дуэйн Джонсон, ознакомится с ней вы можете тут. Форма у актёра действительно внушительная, а поэтому для её поддержания во время набора массы Дуэйн съедает порядка 6000 ккал. Такое количество пищи сложно будет съедать и успевать переварить за привычные 3 приёма пищи, поэтому Скала питается 5 раз в день. Рацион составляется и готовится заранее...

В этой статье не будет невероятных историй супер диет и какого-то голодания, напротив кушать надо будет, и много! Вот цитата того самого знакомого: Я не думал что можно кушать так много и при этом худеть! 1. И так, первое - дробное питание, или же питание равными небольшими порциями каждые 2-3 часа. Оно ускоряет обмен веществ, что очень сильно упрощает сжигание уже имеющегося жира и не даёт накапливать новый. Кажется что это сложно, но достаточно вечером отварить достаточное количество еды, упаковать...

Хотите узнать как Скале удаётся совмещать съёмки в фильмах и прекрасный внешний вид? Сегодня я расскажу о том, как тренируется этот замечательный актёр, а уже скоро я расскажу вам о его питании, подписывайтесь чтобы не пропустить! Не пытайтесь повторить тренировки, они показаны лишь в ознакомительных целях. Своей пиковой спортивной формы Скала достиг в 2014 году. На данный момент его рост 196 см, а вес 118 кг. Спортивный зал он посещает 6 раз в неделю, а во время массонабора он съедает порядка 6000 ккал в сутки...

Хотите составить себе план питания, но не знаете как рассчитать БЖУ? Эта статья для вас! Для начала хотел бы сказать что питание - очень важная часть нашей жизни, а поэтому не стоит воспринимать цифры из этой статьи как прописную истину, все люди разные, и у каждого свои особенности, поэтому перед составлением плана питания проконсультируйтесь со своим врачом. БЖУ - что это? Условно всё что мы едим можно разделить на 3 части: В составе любого продукта есть эти компоненты, их можно увидеть на упаковке,...

С этой проблемой сталкиваются многие, в том числе и я, и сегодня я хочу поделится тем, как я избавлялся от этого страха. Для начала расскажу немного о себе: я никогда не имел проблем с лишним весом, скорее наоборот, был типичным "дрыщём" :) Поэтому как только я наладил питание (на это ушло пару месяцев, так как я сам начинал свой путь здорового образа жизни с нуля, и у меня не было меня, а поэтому и ошибок было ой как много, а чтобы у вас не было ошибок, рекомендую подписаться на мой канал), так...

Если вы до сих пор не решились перейти на здоровый образ жизни и начать правильно питаться, то моя серия статей будет как раз для вас! В ней я расскажу об основных преимуществах здорового образа жизни, однако у каждого есть и свои причины это сделать, пишите о них в комментариях, кто-нибудь обязательно подчерпнёт что-то новое для себя :) Экономия времени И так, первое о чём я хочу рассказать - это экономия времени. Казалось бы - как так, тебе же нужно постоянно готовить еду дома, таскать её в...

Эта вторая статья из серии статей о питании, все обязательны к прочтению. Соответствующие ссылки появятся ниже по мере выхода статей. Первая статья о том, КАК нужно есть. Все дозировки вымышленные, перед любыми действиями, описанными в этой статье, необходимо проконсультироваться со специалистом! И так, из предыдущей статьи мы узнали что такое метаболизм, зачем его разгонять, а так же тут рассмотрели что такое дробное питание. Так что же получается, можно дробно кушать тортики и не жиреть? А вот...

Статья длинная, однако она поможет вам понять как быстро похудеть. Эта первая статья из серии статей о питании, все обязательны к прочтению. Соответствующие ссылки появятся ниже по мере выхода статей. Перед любыми действиями, описанными в этой статье необходимо проконсультироваться со специалистом! По своей сути "питание" можно разделить на 3 ветви, каждая из которых важна ( вспоминаем мой пример табуретки с 3 ножками - уберёшь одну, и она не будет стоять). И так, первое что мы обсудим - КАК мы едим...