К сожалению, мы редко уделяем должное внимание состоянию наших стоп, хотя они выполняют важнейшую функцию в организме: обеспечивают опору и смягчают удары и толчки при ходьбе. Стопы выдерживают колоссальную нагрузку, и, если в этой части тела происходят деформации, это отражается на здоровье всего организма. Прежде всего страдает позвоночник.
Почему болят стопы?
К наиболее частым причинам, по которым возникают болезненные ощущения в стопах, относятся:
- чрезмерные физические нагрузки или, наоборот, малоподвижный стиль жизни;
- недостаток кальция в организме;
- ношение высоких каблуков и тесной обуви;
- лишний вес;
- травмы (растяжения связок, переломы, ушибы);
- плоскостопие;
- сосудистые патологии;
- болезни нервной системы;
- варикоз;
- воспаления суставов и болезни сухожилий;
- инфекции;
- деформации пальцев и вросшие ногти.
Боль в стопе может сопровождаться изменением формы стопы, общим недомоганием, покраснениями кожи, отечностью (про то, как избавиться от отечности я рассказывал в предыдущей статье). Если человек будет игнорировать болезненные ощущения в стопе, это может привести к осложнениям: искривлению позвоночника, закупорке кровеносных сосудов, появлению хромоты и потере чувствительности в ногах.
Как избавиться от боли в стопах?
Как вы уже поняли, причин, по которым может возникнуть боль в стопах, много. И чтобы не ломать голову над тем, как от этой боли избавиться, лучше сразу обратиться к врачу. Для определения причин обычно проводят рентгенографию стопы, УЗИ, анализ мочи и крови, МРТ. В качестве курса лечения чаще всего пациенту назначают электрофорез, ультравысокочастотную и лазерную терапию. Если необходимо, выписывают лекарства, рекомендуют лечебную гимнастику, назначают ортопедические стельки.
Для профилактики советуют следить за физическими нагрузками (не переусердствовать со спортом), разминать стопы, больше ходить пешком, ездить на велосипеде, отказаться от тесной, неудобной обуви, следить за своим весом, не злоупотреблять алкоголем и вредной пищей.
Польза массажа для устранения боли в стопах
Для избавления от боли в стопах врач может назначить курс массажа. Массажные процедуры помогают:
- улучшить кровообращение и лимфоток в стопах;
- снять болевые ощущения и судороги;
- улучшить подвижность суставов;
- убрать спазмы;
- тонизировать мышцы;
- снять нервное напряжение и расслабить тело в целом.
Если вы хотите убрать болезненные ощущения в стопах, можете записаться на пробный сеанс массажа по номеру телефона +79167358638 или в Instagram (https://instagram.com/massagebyponomareff?utm_medium=copy_link). Я помогу вам подобрать нужный вид массажа.