О том, как пережить расставание с любимым человеком, написано много книг, статей, постов в социальных сетях — существуют даже курсы, посвящённые этой теме. А что делать, когда расстаёшься с другом?
В начале дружбы кажется, что ваш лучший друг или близкая подруга будут с вами всегда. Но проходит время, и вы вдруг понимаете, что жизнь вносит свои коррективы — общение между вами постепенно сходит на нет, а вскоре исчезает совсем.
Иногда бывает, что дружба прерывается внезапно, из-за ссоры или невысказанных претензий. И тот, и другой вариант разрыва часто приносит весьма болезненные ощущения — вы начинаете мучить себя мыслью, что же вы сделали не так.
Психологи советуют переживать крах дружеских отношений следующим образом 👇
1️⃣ Разрешите себе погоревать над разрывом
Терять друга не менее больно, чем любимого человека, ведь дружба — это одна из разновидностей любви. К тому же, порой дружба длится дольше некоторых отношений, и друг становится по-настоящему близким человеком.
Позвольте себе пережить эту трудную ситуацию, не подавляя своих чувств и эмоций — на полное исцеление вам понадобится время. Дайте себе его! Боль не сразу, но отступит.
2️⃣ Попытайтесь выяснить, что произошло
Если есть возможность, поговорите с другом (теперь уже бывшим), чтобы разобраться в случившемся. Возможно, это было всего лишь какое-то недопонимание, и всё ещё можно исправить.
В ситуации, когда с вами категорически не хотят общаться, не желая ничего прояснять, принесите свои извинения (если считаете себя виноватыми) и закройте для себя эту дверь.
3️⃣ Разберитесь, что вам нужно, чтобы двигаться дальше
Определите для себя необходимые шаги, которые помогут вам справиться с этой ситуацией: поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете; выплесните свои эмоции в творчестве или спорте; удалите все напоминания о прежней дружбе и тд. Как только поймёте, что вас «отпустило», мысленно поблагодарите бывшего друга за всё хорошее, что у вас было.
4️⃣ Проанализируйте отношения с другими друзьями
Если у вас общая компания, то разрыв с одним другом может сильно сказаться на отношениях с остальными. Не ставьте их перед выбором: вы или тот человек. Примите то, что они имеют право общаться как с вами, так и с вашим бывшим другом. Истинные друзья не станут вмешиваться в конфликт и вставать на чью-то одну сторону — они дадут вам самим разобраться между собой.
5️⃣ Осознайте, что этот разрыв не означает, что вы больше не заслуживаете дружбы
Друзья приходят и уходят, не все из них способны оставаться с вами на долгое время. С теми, кто был вам близок в детстве или в студенческие годы, во взрослом возрасте отношения могут не складываться, и это нормально.
Вы меняетесь, меняются и ваши интересы, становится меньше точек соприкосновения с этими людьми. Это не значит, что вы не умеете дружить — не закрывайтесь для новых знакомств и общения.
Есть ли у вас друзья, с которыми вы дружите много лет?
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍