Если вам когда-либо говорили, что сутулость вредна для вашей спины, вам сказали правду. Для нас важно спать, сидеть и стоять в правильной осанке . Если мы не позаботимся о своем позвоночнике, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем в будущем. Несмотря на то, что сутулость может быть для вас более удобной прямо сейчас, вы не захотите расплачиваться за это позже. Почему сутулость плохо сказывается на позвоночнике? Как это преодолеть? Вот несколько ключевых моментов, о которых следует помнить.
Сутулость может повредить позвоночник.
ВОТ ЧТО ГОВОРЯТ МНОГИЕ ВРАЧИ ПРО БОЛЕЗНИ СУТУЛОСТИ!!!!
Если вы регулярно сутулитесь, это может привести к долгосрочным проблемам со здоровьем. Некоторые из причин, по которым сутулость вредна для позвоночника, включают:
- Сутулость может вызвать смещение позвоночника: одна из первых причин, почему сутулость вредна для позвоночника, заключается в том, что она может вызвать смещение позвоночника. Чтобы позвоночник функционировал должным образом, позвонки в спине должны выровняться правильно. Если вы сутулитесь, избыточное напряжение, которое ложится на ваши мышцы, связки и сухожилия, постепенно смещает ваши позвонки в неправильное положение. Если вы хотите, чтобы ваш позвоночник функционировал должным образом, придерживайтесь правильной осанки.
- Сутулость может привести к раздражению нервов. Еще одна причина, по которой сутулость вредна для позвоночника, заключается в том, что она может привести к раздражению нервов. Если ваши позвонки расположены неправильно, это может привести к сдавливанию нервов, когда они проходят между костями в вашей спине. Это может привести к раздражению нервов, вызвать хроническую боль и другие проблемы со здоровьем, такие как головные боли.
- Плохая осанка может усугубить боль в суставах: если вы беспокоитесь, что у вас может развиться артрит в спине, вам следует избегать сутулости. Сутулость может усилить боль в суставах и ухудшить качество вашей жизни в целом. Не повредите спину неправильной осанкой.
Это лишь некоторые из многих причин, по которым сутулость вредит позвоночнику. Как это преодолеть?
ОБ ЭТОМ НАМ ГОВОРЯТ ВРАЧИ КОТОРЫЕ ЗНАКОМЫ С УСТРОЙСТВАМИ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ.
Главное для для ровной осанки –это сформировать у себя привычку сидеть прямо и в этом поможет как заявляют НЕКОТОРЫЕ врачи в интернете УСТРОЙСТВО Upright Go.
Электронный корректор осанки Upright Go.
Он представляет собой небольшое прямоугольное устройство , прилипает к спине. Не волнуйтесь, он не использует электрошок или что-нибудь в этом роде. Вместо этого он мягко вибрирует, когда обнаруживает, что вы сутулитесь. Это похоже на то, как кто-то хлопает вас по плечу - этого достаточно раздражает, что вы выпрямите спину и сядете как следует.
Его очень просто настроить с помощью сопутствующего приложения и легко использовать. Вы соединяете его со своим телефоном через Bluetooth и кладете на спину с помощью липкой ленты.
Во время настройки приложение (которое работает на Android и iOS) задает несколько основных вопросов о том, как часто вы сидите в течение дня, и просит вас оценить вашу текущую осанку и боль в спине. Затем он дает вам индивидуальный план тренировок с рекомендуемым временем в день для его ношения.
Как и в случае с подтяжками, начинать нужно медленно. Каждый раз, когда вы используете Go, вам нужно войти в приложение и убедиться, что устройство может различать вашу прямую и сутулую позу, чтобы оно могло эффективно измерять.
Как только он сможет определить, когда вы сутулитесь, в приложении вы сможете выбрать одну из двух функций: отслеживание и обучение. Отслеживание, как вы могли догадаться, отслеживает вашу осанку, отмечая, сколько вашего дня вы проводите, сгорбившись над клавиатурой, как тролль. Я рекомендую провести свой первый день в режиме отслеживания, чтобы вы могли видеть, как вы улучшаетесь по ходу дела.
Вторая функция - обучение. Тренировка - это то место, где проявляются вибрации. В этом режиме есть три варианта на выбор в зависимости от вашего уровня активности: стационарный - для длительного сидения или стоя, стандартный - для умеренной активности и активный - для тех, кто выполняет динамические упражнения. В последних двух режимах вам дается большая свобода передвижения, прежде чем вы начнете получать вибросигналы.
Лучшая часть Upright Go 2 заключается в том, что он не мешает вашей повседневной деятельности. Другие приспособления, которые помогают удерживать осанку, например подтяжки, могут быть настолько тугими, что ограничивают некоторые движения. Они не обязательно мешают вам выполнять повседневные задачи, но если вы часто двигаетесь, наклоняетесь или поднимаете предметы, вам придется быть гораздо более внимательными. Здесь это не проблема.