Или танцевально-двигательной терапией - это направление психологии, в котором танцуя вы можете избавиться от психологических проблем и мышечных зажимов.
Танцевальная терапия возвращает нас обратно к инстинктам. Ведь человек танцевал еще задолго до появления речи. Древние люди тысячи лет назад начали прислушиваться к ритмам природы и пробовали повторять их своим телом и простейшими музыкальными инструментами.
Этот вид терапии не учит нас танцевать, но действует сразу по нескольким фронтам, ведя человека к гармонии со своим телом и с собой. Одна из главных его заслуг - он учит человека слушать и слышать свое тело. В сумасшедшем современном ритме, человек очень сильно отрывается от своего тела, перестает слышать его сигналы и предостережения. А тело никогда не врет и постоянно говорит с нами.
Также танцетерапия владеет навыком оздоровления самого тела. Физическая форма в процессе занятий улучшается, мышцы приходят в оптимальный тонус и одновременно с этим мягко проходят телесные зажимы.
Как говорят врачи - у танцоров самый оптимальный тонус мышц. Ведь это физическая активность с весом своего тела и без использования каких-либо утяжелителей и инвентарей. В этих занятиях есть вы и есть то, что вы можете делать своим телом.
Вместе с этим раскрывается и расширяется спектр танцевальных движений человека. Хоть повторюсь, целью терапии это не является, это происходит само собой. Когда человек начинает прислушиваться к импульсам своего тела и выражать себя через его движения, тогда начинает раскрываться ваш потенциал танцевальных движений. И тут начинает происходить магия. Движения, которые вы нигде не учили, никакой педагог не говорил вам как их делать - вы их начинаете сами воспроизводить.
Здесь всё просто - ваше тело может на много больше, чем вы предполагаете.
«Зажатые» в мышцах эмоции в танце-двигательной терапии мягко начинают раскрываться и проживаться в процессе занятий. Это налаживает отношения человека с окружающими и с самим собой.
Всё это с каждым занятием бережно и мягко ведет участника к принятию себя. К счастливой здоровой и спокойной жизни.