22 июля отмечается Всемирный день мозга. Можно ли заставить мыслительный орган работать продуктивно до глубокой старости? Попробуем найти ответ в нашем книжном обзоре.
Ася Казанцева
«Мозг материален» (16+)
Ася Казанцева - известный научный журналист, популяризатор науки, лауреат премии «Просветитель» за 2014 год.
Ее книга «Мозг материален» посвящена строению и работе мозга, связям нейробиологии и психологии, «описанию разных экспериментов, старинных и современных, которые в совокупности формируют представление о том, что мозг познаваем».
Автор ссылается на серьезные научные источники и в своем фирменном стиле старается донести до широкого круга читателей главные идеи: мозг - «наш главный рабочий инструмент» - материален, изменчив и неоднороден, «и осознание этих его свойств полезно в повседневной жизни».
Игорь Намаконов
«Кроссфит мозга: Как подготовить себя к решению нестандартных задач» (12+)
Быстро придумать оригинальный ответ на неожиданный вопрос. Найти решение в экстренной рабочей ситуации. Подобрать четкие аргументы в пользу вашей идеи. Эти навыки пригодятся в любой сфере деятельности. А развить их можно, если регулярно тренировать свое креативное мышление.
Игорь Намаконов, владелец креативного агентства, предлагает систему из 23 упражнений для всесторонней прокачки «мышц» мозга, отвечающих за креативность. Вы начнете видеть любопытные детали в окружающем мире, сможете находить свежие и эффективные решения в любых ситуациях - от планирования детского дня рождения до организации отпуска и придумывания названия для своего бизнеса, научитесь адекватно оценивать свои и чужие идеи.
Мозг: чердак, лабиринт или опора для шляпы? (12+)
В книге собраны ответы специалистов на многочисленные вопросы о мозге, заданные читателями на страницах журнала Scientific American MIND. Вы узнаете, почему внешняя поверхность мозга имеет складки и почему левая половина мозга управляет правой стороной тела и наоборот. Эксперты объяснят, как возникают идеи и озарения, как формируются и усваиваются разные представления, как влияют на память возраст и употребление алкоголя, что на самом деле происходит в мозге при дежавю. Родителям будет интересно узнать, что происходит с мозгом во время беременности, испытывают ли послеродовую депрессию новоиспеченные отцы и наследуются ли умственные способности, может ли стресс принести пользу, можем ли мы управлять своими сновидениями.
Книга приоткрывает тайны поведения и психики человека, объясняет, как физическая активность влияет на мозг и как наши органы чувств воспринимают мир вокруг нас.
Андерс Хансен
«Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать» (12+)
Современная нейронаука и исследования показали, что физические упражнения оказывают воздействие на наше сознание. Стать более творческим, но в то же время уметь сосредоточиться, увеличить свой IQ и тем самым замедлить процесс старения, уменьшить стресс и беспокойство - всего этого можно добиться движением!
Описанные упражнения не просто улучшат ваше здоровье, повысят уровень энергии, настроение и когнитивные способности. Из книги вы также узнаете, как физическая подготовка поможет защититься от деменции, какой тип упражнений подходит для лечения депрессии, как упражнения могут увеличить концентрацию у детей и стать лучше в математике и чтении. Тренируйте свое тело и ум для обновления всего организма и начните двигаться!
Кайя Норденген
«Держи мозг в тонусе. Скандинавская методика тренировки интеллекта» (16+)
Человеческий мозг непрерывно развивается на протяжении всей жизни. Это напрямую зависит от того, как часто человек тренирует свой разум, решает ли сложные и нетипичные задачи.
В своей книге Кайя Норденген предлагает читателю несколько эффективных тренировок для извилин, памяти и интеллекта. Вы сможете самостоятельно пройти 30-дневную программу упражнений и на личном опыте почувствовать положительные изменения.
Кайя Норденген описывает приемы тренировки разума за игрой в шахматы, с помощью числового штурма, логических и зрительных тренингов, викторин. В книге много теоретической информации, практических советов и рекомендаций, помогающих читателю в любом возрасте использовать потенциал собственного мозга по максимуму.
Сара Маккей
«Женский мозг: нейробиология здоровья, гормонов и счастья» (18+)
Доктор Сара Маккей - нейробиолог, популяризатор науки, лектор, автор множества научно-популярных статей. Ее страсть - рассказывать о последних достижениях в области исследования мозга простым, понятным языком.
В книге «Женский мозг: нейробиология здоровья, гормонов и счастья» (18+) Сара Маккей проводит хронологическую экскурсию по всей жизни женщины и показывает, как мозг и сознание формируются и меняются под влиянием генов и гормонов, жизненных событий, общества и культуры, мыслей, чувств и убеждений.
На страницах книги объединены результаты множества научных исследований и комментарии специалистов по нейронаукам из Австралии, Новой Зеландии, Великобритании, США и Канады.
Приходите за этими книгами в библиотеку или читайте их в электронном виде в «ЛитРес» (0+). Напоминаем, что доступ к электронной библиотеке «ЛитРес» (0+) для читателей Научки бесплатный.
Опубликовано: Мурманский вестник от 16.07.2021