Улыбнитесь, господа, ведь сорок пять процентов вашего тела составляет заветная мышечная масса. Это много, особенно если сравнить это количество с двенадцатью процентами костной ткани. На целых восемьдесят процентов мышцы состоят из воды, оставшиеся двадцать занимает белок, немного углеводов в связанной форме, жир и соли.
Мышечная ткань человека подразделяется на три типа:
1. Скелетные мышцы
То, что вы видите в зеркале, если исключить выпирающий живот. Эти мышцы находятся под вашим полным контролем, и при желании вы запросто можете как напрячь их, так и расслабить. К счастью, в определённом смысле они работают и без вашего надзора, поддерживая состояние лёгкой готовности, называемое мышечным тонусом. Если бы этого не происходило, мы бы расплывались по поверхности земли, прям как медуза на жаре. Единственное состояние, при котором вы теряете мышечный тонус (исключая серьёзные заболевания мышечной системы),- полностью бессознательное, вызванное либо опасной травмой, либо лекарствами.
2. Гладкие мышцы
Гладкие мышцы устилают стенки сосудов и внутренних органов, таких, например, как кишечник. В отличие от скелетных мышц гладкие мышцы сокращаются самостоятельно, подчиняясь нормальным физиологическим процессам, а не вашей в меру умной голове. Благодаря их работе проглоченная еда двигается вниз по кишечнику или, к примеру меняется артериальное давление.
3.Сердечная мышца
Это полностью отдельная песня, по сравнению с двумя предыдущими, начиная источниками энергообеспечения и заканчивая графиком работы. Сердце не только отдыхает ровно столько же, сколько и работает, чередуя периоды сокращения и полного расслабления, но и совершенно особым образом взаимодействует само с собой. По структуре волокна сердечной мышцы похожи на волокна скелетных мышц, но в отличие от бицепса, волокна которого не связаны друг с другом, волокна сердечной мышцы соединены в единое целое, что позволяет вашему главному мотору крайне эффективно передавать сигналы от клетки к клетке в виде простого электрического сигнала.
Как вам такая статья? Ставьте лайки, подписывайтесь. Я буду публиковать много интересного про ваше тело и системы тренировок. Информация для статьи взята из спортивной литературы и личного опыта многолетних тренировок. Спасибо за внимание.