Расскажу свои мысли по этому поводу. Свои ощущения.
В этом блоге не претендую на истину в последней инстанции, просто делюсь своими наблюдениями на основе своей жизни (ну и ещё пары сотен человек)
По словарю: гармония - целостность, согласованность, закономерная связанность всех частей и элементов; слаженность целого.
Так вот, для меня это слаженность Ума, Тела и Чувств.
Это когда ты разрешаешь всем своим эмоциям существовать и проявляться, при этом ум не кричит "боже мой, злиться это плохо", "не смейся так, дураком останешься" и тд и тп (это я так для примера ).
Когда ум спокойно анализирует какие-то ситуации и тело при этом реагирует и ты отслеживаешь реакции и можешь с этим что-то сделать.
Когда тело подсказывает- тут что-то не так или ты всем телом чувсвуешь счастье.
Полностью разные эмоции, разные ощущения. И ты их понимаешь и принимаешь.
У меня вот например, раньше чётко работала только голова Часто даже чересчур А вот с ощущениями через тело и эмоциями были проблемки Но так как счастья я ощущала всё меньше и меньше, я понимала (слава уму ) - ЧТО-ТО НЕ ТАК! И искала, искала ответы на свои вопросы и не зря!
Рассказывайте, живёте в гармонии со всеми тремя составляющими, ну хотя-бы иногда?
А я, если хотите, покажу вам упражнение на определение соотношения "голова - эмоции - чувства"