Дружба в паре иногда может помочь человеку справиться с депрессией

Американские психологи провели эксперимент и выяснили, что люди, которые «уходят в себя» и не стремятся заводить новые отношения, подвержены риску депрессии и избегают близости, в отличие от тех, кто общается как ни в чем не бывало.

• В ходе исследования за участие в нем было взято более тысячи человек, страдающих депрессией, тревожными и личностными расстройствами, депрессивной фобией и алкоголизмом. Все они были разделены на две группы. Первая была помещена в комнату на 12 часов в день, а вторая — на тех же 12 часов с другим человеком. Участников оценивали по некоторым критериям: в частности, их внимание привлекали предметы, напоминающие им о детстве, а также «сигареты» и «еды» из фильмов ужасов.

Затем исследователи смотрели, в какой группе участники отвлекались от депрессии чаще: в группе, где их окружали люди, предпочитающие здоровые отношения, или где им приходилось беседовать и общаться с психически больными. Некоторые исследователи связывают это с тем, что в группе «чужих» человек невольно становится более отзывчивым и более вовлеченным в общение.

• Однако, по мнению врачей, несмотря на положительное влияние дружеских отношений, такой терапии недостаточно.
  Чтобы решить эти проблемы, ученые советуют партнерам провести вместе как можно больше времени, говорить о чем-то, что их волнует, слушать музыку или смотреть фильмы о том, что могло бы их объединять. Эти занятия помогут вам не предаваться расстройствам и участвовать в жизни друг друга.