Спорт как стиль жизни: как сделать спорт неотъемлемой частью жизни.
Шаг 1
Чтобы начать заниматься каким-то спотом, нужно для этого освободить время – сбалансировать свою жизнь и личные ресурсы. Неважно, сколько у вас ресурсов. Если Вы не умеете их правильно использовать, их никогда не будет достаточно
Шаг 2
Определиться с видом физической активности, которая вам нравится, и есть в доступе соответствующая спортивная инфраструктура для занятий. Абсолютно не важно, каким видом Вы будете заниматься! Главное, что бы Вам нравилось и не было противопоказаний.
Шаг 3
Купить себе новую спортивную экипировку вашего выбранного вида физической активности
Шаг 4
Найти свою спортивную мотивацию/мечту (спортивное мероприятие, старт). Подстроить под реализацию своей спортивной мечты ресурсы
Шаг 5
Найти компанию для совместных тренировок, или обсуждения процесса, вместе зарегистрироваться на старт. Как вариант поучаствовать в каком-либо виде спорта в составе эстафеты, на каком-то одном этапе
Шаг 6
Найти того, кто будет помогать и вдохновлять на пути к цели. Делиться своими достижениями в соц сетях, с друзьями. Выстраивать и поддерживать отношения с тем, кто рядом с вами на пути к вашей цели.
Что почитать:
- Харуки Мураками «О чем я говорю, когда я говорю о беге»
- Лэнс Армстронг «Мое возвращение к жизни»
- Райнхольд Месснер «Хрустальный горизонт»
- Слава Курилов «Один день в океане»
Помните, что ваша жизнь и здоровье в ваших руках!
Желаем вам крепкого здоровья!
Редакция дайджеста Wellbeinglife
