Если вам знакомо чувство неконтролируемой злости, агрессии и, следующие за ними, крики, истерики, и лишние слова, не вините в этом нервную систему. С ней всё отлично, причина в ваших неконтролируемых мыслях, именно они лишают вас самообладания.
Забудьте всё то, что вы знали раньше. Вы не обязаны поступать так, как хотят ваши мысли и эмоции. Давайте разберемся как сохранить спокойствие и здоровый рассудок в любой ситуации.
Как это нервы ни при чём?
Сейчас вы живёте на автопилоте. Выбор слов и поступков зависит от ваших мыслей, эмоций и привычек. У вас складывается только иллюзия права выбора. Можете поблагодарить за это неосознанное мышление.
Практически все люди живут в полном подчинении своим мыслям. Это вредная привычка, которую в нас заложило общество.
По данным нейробиологов, в день, мозг человека генерирует более 90 000 мыслей. От каждой из них зависит ваше настроение, выбор слов и действий. Попробуйте вспомнить хотя бы 10 из них? Сложно, не правда ли?
Освободитесь от привычки мыслить неосознанно и станьте полноправным хозяином своей жизни. У вас два пути: либо вы управляете своими мыслями, либо они управляют вами. Другого варианта нет. Как взять контроль над мыслями, я рассказал здесь.
Сдают нервы, значит пора прислушаться к внутренней болтовне
В следующий раз, когда почувствуете, что приступ нервозности начинает завладевать вами, обратите внимание на то, что происходит в вашей голове.
Наблюдаете за своими мыслями и разгорающейся в груди эмоцией. Главное, не оценивайте и не судите их. Просто наблюдайте.
Если сделаете всё правильно, то почувствуете как к вам возвращаются спокойствие и здоровый рассудок. В этом состоянии, вы уже не наговорите лишнего, не сделаете больно ни себе, ни другим людям и найдёте правильное решение сложившейся ситуации.
Станьте полноценным владельцем своей жизни
Освободитесь от власти мысли. Начните жить осознанной жизнью, а это значит, скажите «Стоп» бессознательной внутренней болтовне. Живите здесь и сейчас, ведь это единственное, что у вас есть. Прошлое уже прошло, будущее еще не наступило. А этот момент, когда вы читаете данные строки, существует прямо сейчас.
Не обвиняйте свои нервные клетки в их неустойчивости и не жалуйтесь на них, с ними всё отлично. Причина вашей нервозности кроется в негативных мыслях. Вы сами выбираете как реагировать на поступки других людей. Ведь вас раздражает не сам человек, а ваши мысли о нём.
Спасибо, что уделили своё драгоценное время на прочтение моей статьи. Я думаю вы нашли в ней ответы на свои вопросы, если да, то оцените мою работу лайком, комментарием и подпиской.
Ваши близкие люди не виноваты в том, что они вас раздражают. Причина не в них