Мы собрали простые и доступные приёмы, которые помогут разогнать жидкость за короткое время. Ну а в конце статьи есть советы для тех, кто хочет распрощаться с отёками навсегда.
Как быстро убрать отеки с лица и тела?
Сделайте зарядку
Включите в неё короткие упражнения на все части тела, а также лимфодренажные прыжки. Они хорошо разгоняют застои лимфы.
Умойтесь прохладной водой
Умывание прохладной водой не только взбодрит с утра, но и поможет снять отеки. А если есть время и желание - примите контрастный душ.
Сделайте массаж
Благодаря массажу, отеки с лица уходят за 5 минут, именно поэтому он набирает такую популярность в сети. В интернете можно легко найти множество простых техник массажа, обязательно опробуйте их.
Тело, кстати, тоже желательно радовать массажем (например, массажем сухой щёткой).
Перед сном не забудьте очистить и увлажнить кожу
Перед сном всегда смывайте макияж и наносите уходовые средства. Не давайте своей коже лишних поводов воспаляться и вызывать отеки.
Как исключить отеки из своей жизни?
Следите за питанием. Не нужно исключать из своей жизни всё солёное, мучное и сладкое. Просто старайтесь вечером есть меньше такой пищи. Лучше добавьте в рацион продукты, которые помогают выводить лишнюю воду: яблоки, огурцы, лимоны. И, конечно, не забывайте про водный баланс.
Носите удобную обувь, чтобы избегать появления отеков на ногах.
Будьте активнее. Необязательно тягать железо в зале, достаточно лишь регулярно выполнять зарядку по утрам, а также больше ходить пешком.
Уменьшите количество алкоголя. Возможно, вечером стоит выпить поменьше вина, если не хотите проснуться с опухшим лицом.
Не пейте много жидкости на ночь.
Если отеки на теле никак не уходят - проверьте здоровье почек и вен.
Спасибо за прочтение, не забудьте подписаться на канал и поставить лайк статье 🤍 Ознакомьтесь с нашими косметическими продуктами на сайте - annasharovabeauty.com 🤍