Случалось с вами такое: ни с того ни с сего вдруг начинают дергаться глаза? Знакомое чувство, правда? Как правило, это происходит в самое неудачное время, причем когда проблемы со зрением отсутствуют. Чаще всего окружающие не замечают странного подмигивания, но тому, с кем это происходит, можно посочувствовать. «Дискотека века», - шутят острословы, хотя смешного мало. Так организм предупреждает о сбое нервной системы, психическом нарушении, усталости или патологии.
Причины тика глаз
Кратковременное подергивание глаза, которое длится от одного до нескольких дней, хотя бы один раз в жизни ощутил каждый житель планеты. Нервный тик (миокимия) не вызывает боль, но доставляет неприятные ощущения. Первое, что делают люди, столкнувшись с подобным явлением, пытаются понять, нет ли проблемы со зрением. Затем решают, как с этим бороться. Многие обращаются за советами в оптику. Причины недуга бывают разные:
- Усталость глаз
Знакома каждому, кто любит почитать в потемках, связан с компьютером или часами напролет сидит у телевизора. Симптомы общие: ощущение жжения, песка в глазах, слезоточивость.
- Недосыпание
Хронический недосып провоцирует общую усталость, которая сказывается на глазах. Мышцы, нуждающиеся в покое, начинаются самопроизвольно сокращаться. Если повод не устранить, дрожание глаз станет постоянным.
- Стресс
Ситуации, выбивающие из колеи, провоцируют выброс адреналина – «гормона действия». Кровь моментально доставляет его в органы, готовя их к борьбе с внешними раздражителями. В это время обостряется слух, зрение, учащается сердцебиение, подергиваются глаза.
- Аллергия
Некоторые продукты питания, шерсть домашних животных, пыль, попадая в организм, оседают на слизистой оболочке, откуда потом всасываются в кровь. Нередко становятся причиной аллергической реакции, вызывающей слезоточивость, покраснение, отечность, дрожание глаза.
- Избыток кофеина и алкоголя
Чрезмерное потребление подобных напитков вызывает повышенную возбудимость. Как правило, такие увлечения заканчиваются тремором пальцев, миокимией.
Поводами могут быть и другие проблемы со зрением: обострение болезней глаз (блефарит), травма, тяжелые патологии.
Что делать
Каждый решает проблему по-своему: один хватается за телефон, чтобы посоветоваться с друзьями, как избавиться от неприятного подмигивания. Другой ищет универсальные рецепты в интернете. Советуем не тратить время, а сесть и подумать, что вы делаете не так. Попробуйте предпринять следующие шаги:
- ограничить общение с гаджетами, телевизором, компьютером;
- пересмотреть режим дня, уделив больше времени отдыху и сну;
- успокоиться, протестировать себя по шкале Бека на стресс и депрессию, включить в рацион успокоительные травяные настои (ромашка, мята, мелисса, пустырник).
Если в течение 2-3 недель не удастся избавиться от подергивания глаза самостоятельно, нужно обратиться за помощью к специалистам, например в оптику «VISIO».