В настоящее время, люди ведут малоподвижный образ жизни. Поэтому для ведения здорового образа жизни необходимо быть физически активным. Малоподвижный образ жизни повышает риск развития многих заболеваний.
Выработайте привычку быть физически активным каждый день. Быть физически активным можно и нужно в любом возрасте. Выберите вид физической активности, который подойдет именно вам.
Физическая активность может проявляться в бытовых вещах, поход в магазин, прогулка, подняться по ступенькам вместо лифта.
Узнать уровень своей физической активности можно в опросе на нашем сайте.
