Ох уж эта жара! Люди изнывают и прячутся в тени от палящего солнца. Со всех рупоров врачи вместе со СМИ кричат о том что нужно больше пить жидкости. Вот об этих самых жидкостях для уталения жажды я хочу сегодня с вами поговорить.
Вариант классический - кофе с молоком
Кофе это известный на весь мир напиток, который мы пьем или в чистом виде, или с молоком или со сливками.
Кофе это очень полезный напиток, но не только из-за его вкусовых качеств, а из-за содержащихся в нем витаминов и минералов.
Кофе издавна применялся в народной медицине как целебное средство.
Сегодня известно, что он помогает от головной боли, уменьшает боль при остеоартрите и даже излечивает астму (при условии, что пациент пьет кофе ежедневно).
В некоторых случаях кофе может помочь и при раке.
Ученые из университета штата Огайо обнаружили, что у пациентов, которые выпивают по три-четыре чашки кофе в день, реже возникает рак печени. Люди употребляющие кофе регулярно живут дольше и чувствуют себя более здоровыми. Но самое главное, что кофе ускоряет выздоровление и помогает поддерживать хорошую физическую форму.
Вариант сладкий - кокао
Кокао - удивительный продукт, созданный самой природой.
В какао содержатся антиоксиданты, витамин С, полифенолы - вещества, способствующие снижению риска возникновения некоторых видов рака.
Кроме того, какао положительно влияет на работу пищеварительной системы, сердца и мозга.
А еще какао - отличный способ повысить настроение! В состав какао входят флавоноиды.
Это вещества, обладающие противовоспалительным действием.
Флавоноиды - мощные антиоксиданты, защищающие нас от вредного воздействия свободных радикалов. Кроме того, они способствуют очищению сосудов, что способствует нормализации уровня холестерина в крови. Другими словами, какао помогает нам жить!
Вариант обычный - вода
Вода очень полезна для человеческого организма.
Она помогает поддержать работоспособность и здоровье, способствует улучшению обмена веществ и пищеварения, помогает бороться с заболеваниями кожи и волос, а также оказывает омолаживающий эффект. Умеренное употребление воды в жару способствует нормальной терморегуляции организма, а также помогает избежать многих неприятностей со здоровьем. В то же время, чрезмерное употребление воды, особенно при жаркой погоде, опасно для организма. Так как это может привести к расстройству желудка, и как следствие к обезвоживанию. Для того, чтобы не навредить организму, пить воду следует по расписанию. Желательно, если это будет происходить маленькими порциями каждые два часа. Это поможет организму не испытывать чувство жажды.
Ещё один классический вариант - чай
Чай пьют во всем мире. Он не только помогает наслаждаться вкусом, но и приносит пользу здоровью.
Ученые доказали, что этот напиток способен бороться с воспалительными процессами внутри организма.
А благодаря чаю можно уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Чай помогает в борьбе с проблемами пищеварения.
В нем содержатся танины, которые улучшают усвоение пищи.
Также чай помогает регулировать кислотность желудка и способствует пищеварению.
Кроме того, он помогает справиться с некоторыми кожными заболеваниями. Например, при экземе можно использовать специальные лечебные чаи.
Также чай способствует восстановлению сил и способен укрепить сердечно-сосудистую систему.
К тому же чай полезен всем, кто страдает от лишнего веса.
Он позволяет наладить работу внутренних органов и ускоряет обмен веществ.
Чай можно пить и для профилактики раковых заболеваний.
Чтобы получить максимум пользы, нужно выбирать сорта чая с высоким содержанием танина.
Этот напиток содержит большое количество антиоксидантов.
Вариант старинный - иван чай
Иван чай пили наши предки до того как к нам были завезены кофе и индийский чай. Иван чай имеет терпкий вкус, а аромат очень похож на черный чай. В составе иван чая присутствуют витамины группы В, витамин С, а также такие макро и микроэлементы как магний, калий, цинк, медь, марганец, железо, хром, никель. Польза иван чая в том, что он: укрепляет иммунитет, помогает бороться с простудой и гриппом. Снижает риск возникновения инфаркта и инсульта. Повышает эффективность работы мозга и помогает при умственном перенапряжении. Снимает головные боли и усталость. Улучшает состояние кожи. Помогает при бессоннице и облегчает засыпание благодаря успокаивающему действию. Помогает от мочекаменной болезни. Снижает уровень сахара в крови. Ускоряет обмен веществ. Содержится большое количество антиоксидантов, что помогает организму бороться с опухолями. За счет наличия антиоксидантов выводит шлаки, токсины и свободные радикалы из организма. Также нормализует гормональный баланс и способствует похудению. Выводит из организма тяжелые металлы. Способствует заживлению ран и порезов, а также помогает при гинекологических проблемах. Помогает при проблемах с сердцем, лечит гипертонию. Улучшает работу кишечника. Улучшает зрение. За счет наличия фолиевой и никотиновой кисоты помогает бороться с анемией. Укрепляет мышечную ткань и повышает работоспособность. Способствует похудению. Иван чай улучшает память и устраняет депрессию. И это лишь краткое перечисление того, что можно сказать о пользе иван чая. И самое, как мне кажется, забавное в том что иван чай растет как сорняк. Соабрать его можно за городом, на любом безхозном лугу, которых у нас очень много. Главное подальше от оживленных дорог. Сбор - дело достаточно простое. Главное не переоценить свои силы. Для начал попробуйте собрать один холщовый мешок. И посмотри на сколько вам это хватает.
Такие дела. Выбирайте сами как вам больше нравится бороться с жарой. Главное что бы это приносило вам ещё и пользу.
До новых серий. Успехов вам.