Человек хочет быть здоровым и стройным, нравится себе и окружающим. Просыпаться утром с радостью от предвкушения новых событий в жизни и с готовностью принимать их, независимо от их эмоциональной окраски. Именно здоровый организм даёт человеку оптимизм, нейтральный ум и адекватную и спокойную реакцию на изменяющуюся окружающую среду.
С детства звучащая, от взрослых фраза « в здоровом теле здоровый дух» у многих уже выросших людей так и не отложилась. А оказывается не просто пустые слова и нравоучения, а истина. Здоровый организм наша основа и помощник. Но люди в большинстве своём не готовы воспринимать эту фразу всерьёз.
Какое здоровое тело? Думают они. Откуда взяться здоровью, если бегаешь, как белка в колесе, с утра до вечера на работе, да и вообще, что в мире происходит, сплошной стресс – экономический кризис, пандемия, мало ли, что ещё, какой там здоровый дух. Лучше, как можно скорее перевести фокус внимания с внешнего мира и его обстоятельств на своё состояние.
Иначе, паническое состояние рождает страхи:
- Нет денег на здоровое питание.
- Нет времени есть качественно.
- Нет денег на фитнес клуб, чтобы «создать» себе это здоровое тело.
- Нет денег на хорошие витамины.
- Нет уверенности в силе воли и в своём успехе.
Все так живут, бегают в круговороте дел, периодически пытаясь привести фигуру в порядок. Да есть нюансы, с которыми приходиться мириться, а у кого их нет? Там болит и тут, но как-нибудь, я обязательно возьмусь за здоровье. Но чаще, всего следить за здоровьем, люди начинают, когда этого уже не избежать, когда сбои в организме буквально мешает жить, хорошо, если ещё не поздно.
Выход один создать чёткое намерение − начать любить своё тело.
Что это значит?
- Следить за тем, что едите.
- Давать организму полноценный сон.
- Регулярные физические нагрузки.
С последним пунктом возникают особенные сопротивления. Ведь в голове сложилась чёткая взаимосвязь, что спорт возможен только в фитнес клубе, а это трата денег, абонементы сейчас стоят приличных денег. Потом всплывает следующий страх – потери денег, из-за собственной безответственности – деньги потрачу, карту куплю, а ходить не буду. Есть вероятность, что так и будет!
Есть отличное решение, если вы хотите легко и просто поддерживать своё здоровье в порядке, а организм в тонусе, то начните с домашних тренажёров. Не верьте мифам, что самостоятельно, да ещё и сознательно выполнять упражнения дома – это невозможно и не даст результата, это огромное заблуждение.
Мысли, о том, что атмосфера фитнес клуба даёт настрой всего лишь отговорки. Создавайте настрой сами! Когда дома стоит тренажёр, вам не надо ждать очереди, как в фитнес клубе и делить его с кем-то совершенно не знакомым, все-таки в наше время вопрос гигиены стоит остро.
Купив один раз подходящий тренажёр – велосипед, дорожку, силовой тренажёр, вы сможете использовать его каждый день или когда захотите.
Выгоды очевидны:
- Возможность изменить фигуру не выходя из дома.
- Не тратиться на абонемент в фитнес, будучи не уверенным в регулярности посещения. В наше время фитнес могут закрыть, карта пропадёт, деньги не вернутся.
- Улучшение здоровье.
Важно, только определиться с видом домашней нагрузки. В этой ситуации, безусловно, стоит посоветоваться с лечащим врачом или терапевтом. Собрать информацию о здоровье, состоянии сосудов, сердечно-сосудистой системы в целом, кровяном давлении.
Сделайте это один раз и подберите идеальный тренажёр именно для себя. Тогда он будет работать Вас долгие годы, помогая держать в тонусе.