Освобождение от ограничивающих ролей 🕊
Или почему личностные изменения редко происходят быстро?🧐
Вот ситуация Х
И мы уже знаем что хотим в ней перемен, хотим действовать иначе.
И даже знаем уже как для нас правильно, как проявляться по-новому, НО‼️
Почему-то не меняемся, откладываем на потом, чувствуем что сейчас не готовы, что чего-то не хватает и т.д.
Все дело в привязанности к представлениям о себе⛓
Мы привыкли видеть и вести себя в соответствии с определенными ролями🎭
Привыкли подпитывать их своим вниманием и идеей «что я такой и делаю вот так»
И конечно на уровне мозга это подкрепляется набором нейронных связей, обслуживающих определенное поведение и мысли🧠🕹
К сожалению, эта привязанность порой бывает настолько сильная, что человеку сложно вырваться из деструктивных и стрессовых ролей, даже когда он их осознает и хочет перемен! 😲
И чтобы изменения произошли, необходимо осознать какое представление о себе, какую роль и призму восприятия пора отпустить🕊
А самое главное, какую новую роль мы выбираем? ↔️
Какой я новый и как по-новому буду выражаться в ситуации Х
Для переустановки ролей и восприятия в домашних условиях вам потребуется:
💎свободная энергия = физический и эмоциональный ресурс для перестройки
💎реальный опыт нового восприятия и поведения. Если хотя бы один раз мы проявились и сделали по-новому, то дальше на это можно опираться и использовать как модель нового поведения
💎поддержка в подходящем для вас виде
💎упорство и целеустремленность для закрепления нового поведения
💎осознанность и решимость в моменты когда «старое» пытается затянуть вас обратно
Если вы чувствуете что самостоятельно сложно с этим справиться, то можете обратиться ко мне. По всем 5 пунктам помогу, поделюсь лайфхаками и опытом решения🤗