Причём тишина может относиться не только к органу слуха, а в целом к органам чувств.
Вы знаете как звучит тишина в вашем теле? Когда внутри, действительно, тихо это как? Что чувствуете? Что видите?
А ведь некоторые даже не знают, как это. Потому что всегда присутствуют шумы.
Пока мы не научимся отключать для начала внешний информационный шум - не видать и не ощутить нам спокойствия и тишины внутри.
И вот простой пример, как мы своими руками себя же и расшатываем.
Когда мы смотрим телевизор фоном или бездумно листаем соцсеть - мы находимся в состоянии транса. В момент транса внушения встраиваются как нельзя лучше в нашу программу.
Как думаете, если слушать и читать по несколько раз на дню в состоянии транса: «количество заболевших постоянно возрастает» и т.д. - какой мы вклад делаем в наше состояние спокойствия и равновесия? Как мы оздоравливаем себя в этот момент?
К сожалению, так мы лишь разматываем страх, который в регулярных дозах приводит к панике, снижению мыслительных функций, иммунитета и т.д.
Просто отключать информационный шум, хотя бы иногда (и даже музыку в наушниках во время прогулки) - и это будет ощутимое вложение в состояние своего спокойствия.
И тогда со временем вы будете точно знать, как звучит ваша тишина, и чувствовать ее регулярно.