Не возможно похудеть голодая. Это высказывание идет в разрез с представлением о похудении. Но это так! Сколько неудачных голодовок было в моей жизни. Пока хватает силы воли терпеть недоедание, лишний вес первое время уходит. Затем неминуемо он останавливается. И тут начинается самое интересное.
Есть хочется с ума сойти как! Снится по ночам. И ты даешь слабину. Ну ладно съем маленький кусочек того то и того то. Маленький кусочек превращается в грандиозный жор. И заканчивается все самобичеваниям. Да как ты могла! Да ты такая и сякая! Ну и дальше в этом духе. Все бы ничего если этим все заканчивалось. А заканчивается вернувшимися килограммами. Хорошо если цифры до и после равны, но разница порой сильно отличается в сторону увеличения веса! И желание худеть куда то улетучивается.
Или другой случай. Обожрёшься вечером калорийной фигнёй и, что бы совесть не мучала, успокаиваешь себя мыслью – нечего страшного, завтра устрою разгрузку. Ничего не буду целый день есть. И засыпаешь с этой мыслью как младенец. А не тут то было! Выдержки хватает до обеда. А там меня словно магнитом тянет чего-нибудь съесть! Как наркоман ищу дозу еды! И все мои доводы и уговоры, а порой и угрозы меркнут перед желанием поесть. И именно находясь в таком состоянии я наедаюсь «гадости» в этот раз еще больше чем вчера! А все по тому, что нет готовой правильной еды. А откуда ей взяться? Я ведь сегодня голодаю, какая еда!
Что из этого следует: если худеешь - то ешь! Да, понимаю какой-то диссонанс. Ешь и худей! Но иначе ни чего не выйдет. Все очень просто. С голодом можно договорится, но не как не запретить ему овладевать вами. По причине этого при снижении веса необходимо есть как минимум три раза в день. И желательно в одно время. Поэтому еду я готовлю на дня три четыре. Теперь благо есть холодильники и морозильники при большом желании можно и на месяц запастись! И когда даже очень сильно захочется есть тра ля ля 2 - 3 минуты и еда готова!
Так что возьми за правило есть, когда худеешь! Другой вопрос, что ты ешь?