Люди как правило, приходят к психологу - что бы чувствовать себя хорошо. Лучше, чем на данный момент. Собственно цель психолога - это повысить субъективное качество жизни клиента.
Для того, что бы к этой цели приблизится нужно сделать три важнейших момента:
1️⃣ Нужно избавиться от завышенных ожиданий, претензий к окружающему миру, другим людям и себе.
2️⃣Прекратить погружаться в фантазии и продумывать различные негативные исходы событий. Переключиться на настоящее. Сконцентрироваться на фактах, а не на том, что мог ло бы быть или что может случиться.
3️⃣Убрать объяснения - прекратить вешать ярлыки, шаблоны и автоматищмы, которые не дают увидеть реальное положение вещей. Рефлексия и двойная рефлексия могут помочь в этом.
Каждый человек который проработает эти пункты(а они сложны, одни из самых сложных в процессе психокоррекции - потому, что срабатывают автоматически, неосознанно и потому, что мы привыкает с ними жить всю жизнь) переходит на качественно новый уровень жизни.
❤️👨💼🙏
