Как научиться себя хвалить

Знаете ли вы, что у детей 7-9 лет формируется навык "замечать свой прогресс"? На это сильно влияют родители и другое значимое взрослое окружение.

В сторис рассказывала, что на коучинге в 35 лет обнаружила: у меня навык отсутствует ❌

Представляете,
Я НЕ УМЕЛА СЕБЯ ХВАЛИТЬ.

Что за кипишь? Зачем себя хвалить? – спросите вы.

Я отвечу.
📍Очень часто люди приходят на коучинг с подобными желаниями: научиться себя мотивировать, стать увереннее, дисциплинированнее, доводить дела до конца.

📍Почти у каждого, кто приходит с таким запросом, отсутствует навык замечать прогресс. Многие не знают свои сильные стороны, им сложно гордиться результатами или открыто о них заявлять.

📍Зато в изобилии присутствуют другие навыки: стыдиться говорить о себе что-то классное, критиковать и ругать себя, сравнивать с другими не в свою пользу.

Какие эмоции у вас возникали при прочтении предыдущих двух абзацев?

Нам хочется продолжать делать то, что связанно с положительными эмоциями. Так уж мы устроены. При этом желательно избегать того, что провоцирует отрицательные.

Во время обучения коучингу сильно удивилась тому, что вообще можно растить себя и детей без критики. Но невозможно стать уверенными без одобрения, похвалы и замечания успеха.

Неважно, почему навык "замечать успехи и прогресс" у многих из нас не сформировался.
Нет смысла искать крайних и виноватых.
Эффективнее будет развивать навыки, которые повлияют на качество наших результатов. Для этого нужно немного внимания, времени и осознанности.

Родителям предлагаю использовать детей как "дополнительный тренажёр". Получится двойная польза 😅

Если самостоятельно сложно, приходите на коучинг. Умение видеть прогресс сформируется бонусом к любому запросу, с которым захотите работать.

А вы как живёте? Критикуете себя или хвалите?