Гештальт-терапия. Тут важны обе части. Метод, который про осознанность, контакт с терапевтом, проживание чувств и постулата здесь и сейчас. Давайте разберёмся, как это все помогает. В любом случае начальная точка- это неудовлетворённость. Человек часто понимает, чтобы он хотел изменить и где неудовлетворен, а иногда это совсем не ясно.
Иногда клиента сопровождает чувство проживания не своей жизни, напряжения и тревоги. Чаще всего клиентский запрос и является симптомом некой неудовлетворенной потребности. То есть в поисках развития, улучшений жизни, в процессе затягивания гаек для достижения результатов рождается все большее отдаление от своей той неудовлетворенной, а самое главное не осознанной потребности. В этом месте терапевт и является неким проводником между внутренними не осознаваемыми процессами и сознанием клиента. Интересно, что именно наша человеческая способность убегать от неприятных чувств, потребностей, которые когда-то сложно было удовлетворять в детстве, болезненных моментов, делает психолога таким нужным в процессе осознавания.
Психотерапия это не исправления человека в его каких-то неправильностях. Психотерапия это сопровождения человека в его изменениях. Вот и получается такие изменения без изменений. Та самая лучшая версия себя и что-то там ещё на популярном Но терапия - это конечно же роскошь и дело не в стоимости. Роскошь жить СВОЮ жизнь, следовать своим желаниям и интересам, брать в жизни то, что правда хочется и при этом наслаждать самим процессом. А для меня это все даже больше про искусство. Искусство быть живым