Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни!
Свой путь в тренировках я начал в 10 классе, было мне тогда лет 15, ну или уже 16 исполнилось, я точно не помню.Тогда меня замотивировал мой друг, я просто узнал, что он ходит в качалку и подумал: "А чем я хуже, что это он станет качком, а я так и останусь жирдяем? Не бывать этому!"
Так я и начал ходить в подвальчик, в котором находился небольшой тренажерный зал советского образца.
За один год таких тренировок мне удалось скинуть 15 кг.Возможно за год это не так уж и много, но я и не спешил никуда. Постепенно, по чуть чуть с каждым месяцем становился все лучше и лучше.
Ну а потом прогресс встал на месте.
Я попросту не ставил цели, у меня не было четкого видения той формы, которую я хочу получить, поэтому это были уже просто походы в зал для галочки.Плюс еще любовь к алкоголю сделала свое дело, что я опять начал поправляться.
Начало нового пути.
В 2017 году осенью я бросил алкогольного демона и стал на путь истинный.А тренироваться я решил со своим весом.Незнаю почему, просто мне захотелось научиться подтягиваться больше 10 раз, поэтому я стал ходить на турник минимум 3 раза в неделю.
За первые три месяца мне удалось добиться цели и подтянуться 11 раз.
Потом постепенно стал добавлять отжимания, пресс, планку и решил полностью перейти на домашние тренировки.В зал, кстати говоря я еще ходил пару месяцев летом 2018 года, это были последние деньки с железом.
Что станет с телом, если тренироваться 3 года только со своим весом?
Ну а теперь к результатам, которые я получил за 3 года таких тренировок.По силовым похвастаться особо не могу, подтягивания максимум был 18, брусья 52 повторения.От пола отжимался максимум 70 раз, но опять же, если брать в расчет технику исполнения, то 50 раз.
По телу изменения тоже не особо заметны, но есть.Как минимум в плечах и спине я уж точно стал шире.В целом проделанной над собой работой я доволен, пусть я и ожидал чего-то большего.
Тем более это только начало, как сказал Виктор Блуд: "Первые пять лет тренировок со своим весом это прелюдия, результаты будут потом." Видимо в этих словах есть доля истины и мотивации продолжать дальше, лично для меня так уж точно.
Спасибо, что дочитали до конца!
Если статья была полезной или интересной, поддержи лайком и подпишись!
Будем развиваться вместе!
Всем добра и позитива!))