Всех приветствую!!!
Вот прошёл месяц пути к стройности))) За целый месяц я сбросила ровно один килограмм. Таким результатом я конечно не расстроилась, так как понимаю в возрасте 36 лет, вес не будет сам по себе улетучивается,как в 20 лет. Надо усилия приложить, чтобы чего добиться.
В течение этого месяца я ничего не меняла. Я так же продолжала есть бутерброды с колбасой и булочки. Не могу себе отказать от свежей выпечки. А пеку я часто. Так как малыши любят на полдник покушать сырники, блинчики, печень, пироги и т.д. То я не могу лишить их приветству удовольствия. Надо наконец-то разбудить свою силу воли, а то она где-то заснула крепким сном.
Спортом в этом месяце я тоже не занималась, даже каких-нибудь 15 приседаний не сделала ни разу. Так хочется стройности, а ничего делать не хочется))) Видно вариант такой не получится, надо что-то менять.
Вот немного того,что я ела за этот месяц:
На завтрак у меня всегда каша (гречневая, рисовая, пшённая, овсянка, манная) и бутерброд с маслом/сыром и чай. Такой у меня завтра.
На обед всегда первое блюдо суп или борщ. Ещё могу салат себе сделать. Съесть котлету, кусочек колбаски или как здесь вчерашнего немного
подгоревшего шашлыка. И конечно кусочек хлеба, вот люблю я хлеб, а суп не могу есть без хлеба.
На ужин всегда что-то разное, какой нибудь гарнир и мясное, рыбное блюдо и салат. Но когда мужа не бывает на ужине, то смогу пожарить картошечку, пельмени или пожарить себя яйцо.
Конечно чтобы был результат нужно изменить свои привычки в еде и уменьшить порции)))
А вот если убрать выпечку, колбасу, не есть после шести часов и добавить спорт. Интересно, сколько уйдет килограммов. Ну, что попробую 💃
Кто идёт к своей заветной цели, желаю стойкости и удачи!!! Всё получиться!!!!!!
Всем хорошего настроения и удачного дня 😊🌿🌼
