Авария – это стресс для любого человека. Что такое поставарийный синдром? Стоит ли водителю, который попал в ДТП, делать перерыв в вождении, и какое на это требуется время? Эту нелёгкую тему с Авторадио - Санкт-Петербург обсудил психолог Александр Кичаев.
Существует такой симптом, как ПТСР – посттравматическое стрессовое расстройство, которое изначально наблюдали у участников боевых действий. Поставарийный синдром – одна из его разновидностей. Человек с таким синдромом впадает в истерику при упоминании времени или места аварии, марки машины, страдает кошмарами или паническими атаками, остро реагирует на сложившуюся ситуацию. Если у пострадавшего наблюдаются подобные симптомы, необходимо обратиться к психологу.
На каком уровне это происходит: осознанном или подсознательном?
– Есть такой феномен, как вытеснение: наша психика не может долго концентрироваться на том, что её травмировало, поэтому сильные переживания вытесняются, а пострадавший вспоминает о них только по ассоциациям. К примеру, человек попал под КАМАЗ, благополучно забыл об этом, но каждый раз при виде автомобиля этой марки он неосознанно впадает в истерику. Ко мне часто обращаются пациенты, у которых что-либо вызывает неосознанную реакцию, а потом узнаётся, что корень проблемы в стрессовой ситуации, которую подсознание когда-то вытеснило.
Главный вопрос – как справиться с поставарийным синдромом?
– К сожалению, лекарства помогают бороться только с симптомами, но не с самой причиной синдрома. Для полноценного лечения необходима психотерапия. Существуют техники, с помощью которых справиться с проблемой можно за короткий срок. К примеру, иногда с помощью десенсибилизации и переработки движением глаз, если коротко, то ДПДГ, мне удавалось за одну-две встречи убрать у человека поставарийный синдром. Также для этой задачи используется НЛП – нейролингвистическое программирование.
Могут ли близкие как-то помочь человеку справиться с последствиями аварии?
– У тех, кто попал в аварию, достаточно часто возникает неосознанное чувство вины. В подобной ситуации нельзя говорить близкому человеку, что он не виноват - лучше сделать акцент на том, что многие вещи зависят скорее от обстоятельств, чем от людей. Помимо поддержки должный эффект может дать использование успокаивающих и терапевтических фраз. Ни в коем случае нельзя вызывать у пострадавшего ещё большее чувство вины.
Сколько времени должно пройти с момента аварии, чтобы водитель снова смог сесть за руль?
– Всё зависит от психотипа, темперамента, характера и того, насколько серьёзной была авария. Просто ждать в такой ситуации – не самый лучший вариант, так как на фоне бездействия могут развиться различные психические заболевания. Лучшим выходом будет небольшой отдых от автомобиля, концентрация на положительных установках и прокручивание в голове удачных ситуаций на дорогах.
Что делать тем, кто не может позволить себе отдых от автомобиля? К примеру, водителям общественного транспорта.
– Помимо помощи от близких людей и самостоятельного анализа ситуации, водители общественного транспорта могут обратиться в службу бесплатной психологической помощи, чтобы дать начало лечению поставарийного синдрома.