Перейти на правильное питание очень сложно, ведь все вкусное вызывает отложение жира на боках. Большинство блюд относящихся к правильному питанию мягко скажем "на любителя" но есть исключения. Я буду делиться такими блюдами, которые помогли мне сбросить вес. Одно из таких блюд это салатик с креветками.
Состав:
- Креветки очищенные-150г.
- Ветчина (можно любую на ваш вкус) - 300г.
- Баночка кукурузы (340г) -1 шт.
- Помидорчик черри 10-15шт.
- Зеленый салат 1-2 листика будет достаточно.
- Оливковое масло
- Соль
Я делаю его так:
- Креветки брал очищенные и слегка варил в пароварке, минут 10. Можно и сырыми это на любителя. Бульончик, который остался после отваривания креветок я слил.
- Ветчину рубим соломкой. Можете брать хоть ветчину хоть колбасу. (на ваш вкус) Я делал даже с "Краковской" очень неплохо вышло.
- Режем салат. Количество тоже на вкус. Я нелюбою много зелени и режу 1 листик.
- Режим помидоры черри. Я ложу побольше. Режу помидор на 4 кусочка.
- Добавляем кукурузу, предварительно слив жидкость.
- Заправляем Оливковым маслом, можно и растительным, но будет немного калорийнее.
- Солим по вкусу.
- Наслаждаемся вкусным салатиком.
Можете соотношение продуктов варьировать как вам угодно. Вес указан, чтобы понимать примерные пропорции. Найдите оптимальное соотношение на свой вкус и наслаждайтесь салатиком. Это одно из блюд которое поможет избавиться от жирка на боках не испытывая стресс.
Приятного аппетита!
Если вам понравилось подписываться ставьте лайк. Пишите что думаете в комментариях. А особое спасибо тем кто сделает репост в соц сети.
