Захватить мир - проще, чем кажется. Мир у твоих ног – это когда крылья за спиной. А когда они бывают за спиной? Когда все ладится, и на душе легко, и в теле, и петь охота.
Ключик к захвату мира и силе, чтобы завладеть миром, - в самооценке. Когда она высокая, мир ваш, когда она низкая, вы уже не завоеватель и не владелец, а что-то типа растения перекати-поля, которое ветер гоняет, как хочет.
У вас низкая самооценка? Не переживайте! Именно сейчас, когда вы читаете эту статью и маетесь, 80% населения планеты маются вместе с вами. Самооценка – это примерно как мышцы, которые нужно регулярно тренировать.
Она постоянно колеблется, зависит и от карьеры, и от здоровья, и от окружающих вас людей. Нельзя ее сделать такой, как хочется, раз и навсегда, но можно владеть инструментами для постоянной ее корректировки.
Когда вы знаете и применяете эти инструменты, вы сильны, и мир ваш, а если вы не знаете их или не применяете, все наоборот. Это было вступление, а теперь про инструменты.
1) Отыщите причину низкой самооценки
Причин может быть масса, но наверняка есть одна, этакий триггер, который запускает все негативную систему в вашей голове, и вы чувствуете себя бессильным захватить мир.
Возможно, это родительская фраза, например, что вам медведь на ухо наступил, что вы ничего не добьетесь. Возможно, муж вам внушил, что у вас топографический кретинизм, и вы сроднились с навязанной вам якобы вашей неспособностью ориентироваться на местности.
Лучше всего освобождаться от подобных фраз, закрепившихся в вашей голове, с помощью психолога-консультанта, тогда у вас будет больше шансов измениться, освободиться, повысить свою самооценку, стать сильнее.
2) Посмотрите на себя глазами других
Есть же или был в вашем окружении кто-то, кто любит и принимает вас безоговорочно. Нет такого человека? Пусть им станет герой книги или кино, который вам нравится и который, вы в этом уверены, любит и принимает вас.
Скажите себе в третьем лице то, что сказал бы этот любящий вас человек, скажите с чувствами, так, чтобы вы могли наполниться добротой, почувствовать себя способным летать, делать все легко, как по волшебству. Запомните себя, хорошего.
3) Делайте что-то каждый день
Вкладывайтесь каждый день в свою самооценку, взращивайте в себе силы, чтобы захватить мир, как если бы холили и лелеяли диковинное растение.
Когда вы вкладываетесь в себя каждый день, вы начинаете чувствовать себя сильнее, увереннее, лучше, больше уважаете себя. Вы не испытываете сожалений, что чего-то не сделали, потому что сделали сегодня маленький шажок навстречу мечте и поняли, в чем вы еще сильны.
4) Делайте что-то, что вам нравится
Не все люди могут себе позволить то, чем им хотелось бы заниматься. Многие работают там, где хорошо платят, а не где им хочется. Цена высокой зарплаты – усталость, злость, опустошенность.
Если вы не можете уйти с такой работы, поищите в ней что-то положительное и найдите еще какое-то дело, которое станет для вас источником эмоций, допустим, фотографирование, рыбалка, даже детские раскраски. В результате вы начнете испытывать большое внутреннее удовлетворение и снизите негативное влияние нелюбимой высокооплачиваемой работы.
5) Познайте себя
Найдите время для себя, узнайте, в чем вы талантливы, какие у вас сильные и слабые стороны, к чему вы можете приспособиться, с чем готовы смириться, а что никогда не будете терпеть.
Получите удовольствие от самопознания. Представьте, что на самом деле правитель мира, что бы вы сделали для его улучшения.
Познавая себя, принимайте свои несовершенства, в них ваша уникальность и сила тоже. Перестаньте принижать себя, ставить потребности других выше собственных потребностей, ищите баланс.
6) Ищите хорошую информацию
Откажитесь от серфинга плохих новостей, подозрений, сомнений, критики. Ищите положительную информацию, хорошие события в мире, в котором вы живете.
Между прочим, это путь к повышению вашей самооценки.
Давно замечено, что люди с низкой самооценкой, концентрируются на том, где же неправда, подвох, а люди с высокой самооценкой ищут и находят позитивные факты.
Заведите дневник хороших событий и находите каждый день минимум три положительных новости.
7) Создайте себе положительное окружение
Самооценка сильно зависит от тог, что говорят о вас другие люди. Смените свое окружение, если прежние знакомые привыкли относиться к вам критически и не хотят меняться.
Перестаньте сами себя критиковать и вести с собой негативные внутренние монологи. Желаемое может не сразу получиться, воспринимайте неудачи как ступеньку на лестнице своей удачи. Не всегда эти ступеньки подходят вам по удобству и размеру, но это не важно, ведь вы все равно шагаете дальше.
Посмотрите на всю эту работу над собой как на путешествие в свой внутренний мир, как плавание по волнам вашей жизни. Когда-то были мореходы-первооткрыватели, которые познавали мир.
Их сила была в упорстве и любопытстве. Вот и вы будьте сильным и любопытным в данном путешествии, и тогда вы точно обретете свой мир.
А у вас какой опыт повышения самооценки и раскрытия своего потенциала? Расскажите.