Когда у нас не хватает энергии, или же основные энергии находятся в дисгармонии, у человека возникают проблемы:
-депрессия;
-плохое настроение;
-раздражительность; нервозность; рассеянность; неспособность к восприятию информации; слабая защита от негатива, нет желания что то делать, чего то добиваться, нужные желания не реализуются.
Это же касается и спорта, нет энергии = нет действий, даже если и есть желание.
Она тратится на переживания, раздумья, неразделенную любовь, проблемы любые, люди, мы общаясь с людьми дарим им энергию и должны получать ее обратно, когда вам так же дарят например свое внимание и время, но порой все это только забирает энергию.
Что же делать?!
-находиться на природе, смотреть на красивые виды, особенно в горах, в лесу, возле моря или реки, ходим босиком по земле, дышим чистым воздухом.
-побольше радоваться даже мелочам, улыбаться, смеяться.
-любить и выражать свою любовь
-заботиться о любимых людях (не ожидая благодарности)
-заниматься творчеством или другим любимым делом
-проводить какое-то время в уединении, это дает нам возможность отдохнуть и осмысли какие то моменты жизни
-медитация
-молиться, если Вы верующий
-благодарить людей, даже за мелочи
-помогать другим и благотворительность
-учиться, развиваться, получать новые знания и эмоции
-спать с 9 вечера до 2 часов ночи (в это время восстанавливается нервная система)
-полюбить самого себя и видеть в себе красоту
-поступать в согласии со своими истинными чувствами, не подавляя их, а находя способы выразить приемлемым способом ВСЕ свои чувства или эмоции
-заботиться о себе, о своих важных потребностях (отсекая то, что может принести вред, и выбирая то, что приносит пользу)
-принимать ВСЁ, что с нами происходит, видя во всём волю Бога (Высшего разума)
-расслабляться а СПА, бассейне, бане...
-употреблять живые, натуральные продукты
-слушать гармоничную или классическую музыку или просто любимую
Способов много, выбери свой и наполняй себя энергией, чтобы добиваться поставленых целей, жить в гармонии с собой и с окружающим миром и любить себя и все что тебя окружает!