Добрый вечер читающим!
Интересно мне бывает почитать что нового советуют британские ученые, которые, как мне кажется, исследуют практически всё.
И вот недавно прочитала, их выводы , которые касаются работы на участке, на даче.
Я думаю, что я не ошибусь, если скажу, что по отношению к земле, к даче люди делятся на два лагеря. Одни, это те, кому нравится копаться в земле, а есть другие, которых, наверное, в детстве родители заставляли в летние дни копаться на огороде, полоть вместо того, чтобы отрываться на каникулах с друзьями. И теперь от слово дача, огород этих, других передергивает и они просто ненавидят дачу, землю и все с ними связано.
Что ж, как говорят, сколько людей, столько мнений. И каждый имеет право жить так как ему хочется. Нравится, копается в земле не нравится, ну, .... значит не нравится.
Я сама, еще лет до 40, думать не думала, что мне это будет интересно, что я буду получать кайф от того, что зацвел цветок который я сама посадила, или то, что салат могу нарезать из своих самых вкуснючих помидор, только что собранных в теплице.)))
Но, между прочим, те, кто все же любят повозиться на своей земле и что-то там вырасти, получают гораздо больше пользы для здоровья, нежели другие. И дело даже не в том, что овощи, ягоды и зелень, которые ты вырастил сам, а не купил в магазине, полезнее. Дело в физической нагрузке как таковой.
Возня с землей на даче, уже сравнивают с йогой, упоминая медитативный эффект от возни на грядках. Могу сказать по себе, я вот честно, успокаиваюсь, когда что то делаю на участке.
А те самые, британские учёные которые исследуют кажется вообще всё, добавили, что работа на участке вполне может заменить, например, бассейн. И на полном серьезе советуют людям старше 50 лет хотя бы дважды в неделю заниматься, знаете чем?))) Садом!
Садоводство и огородничество так же полезно, как и плавание и безусловно существует эффект по поддержанию своей физической формы .
При этом британские ученые не знают, что есть у нас и такие отечественные фанаты дачных дел, которые любят убиваться на грядках так, чтобы потом не чувствовать ни ног ни спины.
Так вот, подобный фанатизм не приветствуется. Достаточно часа в день.
А к садоводству можно добавить походы по магазинам и подъем вверх по лестнице, которые вполне способны заменить силовые упражнения. Кроме того, людям за 50 советуют заняться танцами или восточной гимнастикой, чтобы улучшить координацию, избежать падений и связанных с ними травм.
Если все эти рекомендации соблюдать, британские ученые обещают, что снизится риск развития диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии. А также обещают, что пропадет бессонница, которая бывает в избавление от бессонницы, если она кого-то беспокоит.
Всем здоровья!