По мере приближения предполагаемой даты родов, страх беременной женщины нарастает. Благополучие и рождение здорового ребенка, а также боль во время родов становятся страхами будущих матерей, которые беспокоят каждый день в третьем триместре.
Психологический дискомфорт и тревога удлиняют продолжительность схваток, мешают раскрытию шейки матки. Таким образом, женщина продлевает неприятные ощущения. Девять советов о том, как преодолеть страхи и подготовиться к самому дню в жизни семьи помогут побороть этот страх.
Страх перед родами возникает из-за неопределенности и отсутствия понимания физиологических процессов, которые происходят в организме на этапах появления ребенка на свет. Однако страх можно перебороть на этапе подготовки к родам. Что нужно:
1. Подумать о поддержке во время родов
Присутствие супруга во время родов спорно с точки зрения врачей. Медицинское сообщество так и не пришло к единому мнению о партнерских родах. Готовность мужа оказать поддержку беременной жене не всегда хорошо реализуется на практике. Не редко, когда мужчина падает в обморок и мешает медицинскому персоналу выполнять прямые обязанности.
2. Пройти курсы во время беременности.
Прежде чем пригласить мужа на роды, женщине нужно удостовериться в его психологической готовности. Медицинские учреждения федерального значения и некоторые частные клиники проводят курсы партнерских родов для будущих родителей. На этапе подготовки врачи рассказывают о том, как наладить взаимодействие мужчины и женщины в первом, втором и третьем периоде родов.
3. Следовать рекомендациям врача.
Главная задача медицинского персонала — создать благоприятные условия для родов, сохранить здоровье беременной и обеспечить появление здорового ребенка. По - поэтому на каждом из этапов родов важно прислушиваться и следовать врачебным рекомендациям.
Помните! Каждая беременность уникальна, и что одному человеку хорошо, другому — плохо. Врач акушер-гинеколог ответит на любые интересующие вопросы касаемо беременности и родов.
4. Подумать об анестезии.
Анестезиологическое пособие, которое практиковалось в середине двадцатого века, устарело. Медицинская наука не стоит на месте и постоянно развивается. Эпидуральная, спинальная и внутривенная анестезия пришли на смену веселящему газу. Эффективность используемых препаратов является доказанной: анестезия облегчает период схваток. Неприятные ощущения, боль из-за регулярных сокращений матки снижаются. Врачи рекомендуют обсудить варианты обезболивания на очередной консультации в третьем триместре беременности.
5. Настроиться на роды.
Психологический настрой на роды играет важную роль в процессе появления ребенка на свет. Женщина, которая с нетерпением ждет рождения малыша и воспринимает роды как естественный процесс легче справляется со всеми ощущениями. Страх перед болью и неопределенностью удлиняет каждый из периодов родов, повышают риск развития осложнений. Эмоциональная зажатость вызывает изменения на физическом и физиологических уровнях. Возникают мышечные спазмы, затрудняется раскрытие шейки матки, ребенок медленнее продвигается по родовым путям.
6. Практиковать медитацию.
Медитативные практики помогают женщине настроиться на благополучный исход беременности и родов. При отсутствии противопоказаний врачи рекомендуют посещать занятия йогой на каждом этапе.
7. Переговорить с врачом.
Во время приема лечащий врач акушер-гинеколог рассказывает о вариантах развития событий во время родов, а также об излитии вод, схватках, потугах и выделении последа. Он подскажет, какая анестезия подойдет в вашем случае. Дополнительные вопросы на приеме развеют сомнения и волнения женщины в «положении».
8. Посетите психолога.
Когда женщине трудно самостоятельно справиться с эмоциональными переживаниями и страхом, на помощь придут психологи. Психологическая поддержка существует в большинстве медицинских учреждениях. Во время консультаций психолог выявляет страхи и помогает преодолеть волнение.
Правильный настрой на естественные роды, следование советам врача сводят к минимуму риски развития осложнений.
Страх перед родами негативно сказывается не только на процессе родов, но и омрачает настроение во время беременности. Перечисленные советы помогут пересмотреть отношение к естественному появлению ребенка на свет, а также настроиться на роды.
Помните о том, что боль кратковременна, и забудется сразу как только вы увидите своего малыша. Эмоциональный подъем после этого поддерживает гормон привязанности и счастья.
Пусть роды пройдут удачно!