Счастливая мама

Игрушки из природных материалов не могут навредить. Дети могут без ущерба для здоровья их исследовать: чесать десны, когда режутся зубки, грызть и сосать, грызть и облизывать — вреда не будет, а будет только польза от получения новых впечатлений и бесценного опыта. Гладкая текстура и натуральные красители очень важны для безопасности малыша. Энергетика Деревянные игрушки обладают непередаваемой энергетикой. Они настраивают на положительный лад, дают ребенку правильный настрой, что все живое — ценно...

Правильно подобранный рацион не вылечит заболевание печени и не избавит от боли в правом боку — с подобным лучше обратиться к врачу. Однако определённые продукты помогут защитить печень от повреждений и тем самым снизить риск развития заболеваний. 1. Кофе. Этот напиток не только защищает печень, но и замедляет развитие уже имеющихся заболеваний. Так, сразу несколько исследований показали, что у людей, которые ежедневно пьют кофе, хронические болезни печени реже перерастают в цирроз или рак. И даже...

Иммунитет — удивительная вещь и жутко важный. Кто уверен, что он прячется в кишечнике . Кто-то вспоминает про лимфоузлы. Кто-то с честными глазами может сказать, что иммунная система — это штука посильнее и будет прав. Но как бы кто ни относился к иммунитету, большинство уверено, что его надо укрепить или повысить. В общем, сделать что-то такое, чтобы он защитил нас от всего на свете: и от гриппа, и от усталости. Некоторые вспоминают, что и от рака что-то там помогает. Как повысить иммунитет? Главный секрет иммунитета в том, что это не единый орган, а целая система...

Наверняка замечали, что некоторые люди гораздо везучее других. Что отличает везучих и невезучих? Ричард Уайзман - профессор психологии в Хартфордширском университете, решил выяснить, в чём разница между самопровозглашёнными везунчиками и неудачниками. В ходе исследований обнаружено, что удачливые люди отличаются высокой степенью экстраверсии. Они улыбаются в два раза чаще и стараются поддерживать зрительный контакт с другими. Учёный считает, что коммуникабельность и открытость помогают притянуть счастливые возможности...

По данным корейских исследователей, благодаря носкам не только заснёте быстрее, но и проспите в среднем на полчаса дольше, потому что будете реже просыпаться. Чтобы понять, почему так происходит, давайте сначала разберёмся, как сон связан с центральной температурой тела. В течение дня в организме поддерживается температура около 37 ℃. Но ночью за 6–7 часов сна центральная температура тела падает почти на 1,2 ℃. Это постепенное снижение играет важную роль в нейробиологии засыпания. Чем быстрее снизится центральная температура тела, тем быстрее уснёте...

Пыль — это мельчайшие частицы диаметром до 0,1 мм, которые попадают в дома через окна и вентиляцию, а также на подошвах обуви. Производителями пыли становятся и сами обитатели жилища: в её составе чешуйки человеческой кожи, перхоть и шерсть домашних животных. Ещё в можно найти остатки насекомых, фрагменты перьев, споры грибов и частицы стройматериалов. Ежедневно в наш организм попадает  30 до 60 мг пыли. Недавно учёные провели исследование International Analysis of Sources and Human Health Risk Associated...

1. Не следить за размером порций. Мнение что если продукт полезен, то можно в употреблять в любом количестве ошибка. Полезные продукты употребляемые без ограничений, сведут на нет все старания. Взвешивайте все продукты, которые потребляете. Программа подсчёта калорий или дневник калорий помогут не превышать дневную норму. В таблицах упаковки указывается калорийность на 100 граммов необработанного продукта, а вес продуктов может сильно отличаться. Поэтому либо взвешивайте продукты до приготовления...

1. Подготовьтесь с вечера. Не занимайтесь тем, что вызывает стресс. В напряжённых ситуациях выделяется гормон кортизол, который не даст вам уснуть. Вместо этого займитесь чем-то расслабляющим и помните о простых правилах:. Не пользуйтесь гаджетами по крайней мере за час до сна.Переведите телефон в режим полёта. 2. Старайтесь не думать о работе. Решения часто приходят в голову, когда вы расслаблены. Проведите время с близкими. Создайте подходящие условия для сна. Спите больше семи часов. 3. Просыпайтесь тогда, когда пообещали себе...

Как видите, плюсов у замечательного напитка много. Но всегда нужно помнить об индивидуальных особенностях своего организма и мере. Чашка горячего кофе, выпитая натощак, может раздражать стенки желудка, повышая кислотность секрета...

Автопортреты с помощью гаджетов не делают только единицы и детки тоже спешат сфотографироваться, как только обзаводятся мобильным телефоном. Относиться к селфи можно по-разному, но прежде, чем запрещать ребенку новое увлечение и искать признаки селфи-мании, ознакомьтесь с положительной стороной самофотографирования. 1. Опрятность. Фотографирование самого себя в любой произвольный момент жизни помогает ребенку понять, как он выглядит со стороны и мягко подводит к осознанию важности опрятного внешнего вида...

Случаются моменты, когда малыш который копировал родителей - завел неизвестные ранее вредные привычки. Вот самые распространенные из них:  1. Сосание большого пальца.  Привычка сосать палец может появиться у ребенка после рождения и продолжаться до двух-четырех лет.  В основе этой вредной привычки лежит естественный сосательный рефлекс, который заставляет держать палец во рту. Поначалу это занятие помогает ребенку чувствовать себя в безопасности, а позже превращается в привычку. Малыш старается это делать каждый раз, когда ему нужно успокоиться или пора спать...

Дети в первые годы жизни копируют родителей. Используйте это качество в полезных целях и делайте зарядку вместе. Покажите малышу пример, и он будет делать так, как мама или папа. «Здоровье в порядке спасибо зарядке!» — пусть эти слова станут девизом семьи каждое утро. Гимнастику для малышей лучше проводить с детьми 2-3 лет. Она не содержит сложные силовые упражнения, отжимания, качания пресса или акробатические трюки и проходить в игровой форме 5—10 минут. Используйте игровые темы, близкие и понятные малышу...