Если вы однажды утром
В первый раз пришли на йогу
И инструктор вопрошает,
Нет ли хрони, что болит?
Вы ему не говорите,
Про свои четыре грыжи,
Вы скажите, все нормально,
И забудьте уточнить,
Что последний раз зарядку
Делали, наверно, в школе,
Что сидите ежедневно
Вы на попе день и ночь.
Вы бодритесь, улыбайтесь,
И садитесь в дальний угол,
Пропсы - тоже не берите,
Пропсы - это для лохов.
А когда урок начнется -
Отвлекайтесь и елозьте,
И не слушайте инструкций -
Это вовсе ни к чему.
Вы смотрите на соседей
По ковру - они же в теме,
И за ними повторяйте,
Чтоб все знали, что вы крут.
Если вдруг в какой-то позе
Будет очень неудобно,
Дискомфортно или больно -
Это даже хорошо!
Это значит - тело пашет,
Значит - тут идет работа,
Позу вы не упрощайте,
Ведь без боли - пользы ноль!
Если ваш настрой серьезен,
То, конечно, в идеале
После первого урока
Вам отправиться в травмпункт -
Ну как минимум с ушибом
(Когда прыгнешь в чатурангу
Из наклона, хоть инструктор
Четко требовал шагнуть).
Или можно с растяженьем,
Или порванною связкой,
Или даже с переломом,
Это будет прям маст хэв!
Это точно - от стараний,
От внимания к процессу,
И конечно, показатель -
Вот, смотрите все, прогресс!
Если все же на больничный
Вам пока что неудобно,
Все равно - без боли - лажа,
Надо так практиковать,
Чтоб из глаз - ручья в четыре
Слезы лить от напряженья,
Чтобы зубы скрежетали
И кривилося лицо.
Что инструктор там бормочет?
Что-то типа: "Расслабляйтесь,
Выполняйте позу в зоне
Дискомфорта, а не травм"?
Техника важней рекорда?
Ерунда конечно это,
Нам же фотку в инстаграмме
Надо выложить еще.
Чтобы был там, этот, "лотос"
(Пофиг, с вывертом коленей!)
Или стойка на предплечьях
Или даже на руках.
Мы ж уже договорились,
Что травмпункт - закономерен.
Если хочется развитья,
То куда же тут без жертв.
И еще. Запоминайте,
Регулярность и вниманье -
Это просто так, про пафос,
Чтоб дороже продавать
Вам свои абонементы.
Приходите к нам на йогу
Ну, примерно раз в полгода
И в критические дни.