Мой очень личный, немного жёсткий инсайд - Не открывай рот, пока не понял в чём дело. Знаете, бывает такой тип людей, у которых мысли настолько быстро и остро формируются в слова, что могут причинить вред. Я как раз была из таких.
Благодаря профессии, я научилась отслеживать порывы резко высказаться, и научилась вовремя себя останавливать. Эти простые действия существенно берегут нервы.
Это не значит, что нужно держать всё в себе, вовсе нет. Просто нужно дать себе время подумать, посмотреть на ситуацию с разных сторон, разобраться в чём действительно дело. Тогда и слова нужные найдутся, и разговор продуктивнее получится.
Что ещё я смогла пресечь, благодаря этому правилу. Свою любовь к непрошеным советам. Раньше я часто становилась в роль спасателя, давала советы, помогала идеями. А потом разочаровывалась от отсутствия обратной связи и благодарности. Бывает у вас такое?
А по сути всё просто, когда совета не просят - оставьте его при себе. Как существенно ограничился отток моей энергии после осознания этого!
Мой совет себе: не открывай рот, пока не понял в чём дело. А если уж решил говорить что-то, то позаботься о том, чтобы не навредить сказанным человеку. При этом важно всё - слова, интонация, смысл. Прежде чем сказать, я задаю себе вопрос: А какую цель я преследую? И если результат не принесёт пользы - лучше промолчу.