Любители ягод знают, что конец июля и начало августа – лучшее время для их сбора. Рассказываем, какими ягодами богаты леса Югры 👇🏼
⠀— Черника 🌱
⠀Плоды черники снижают количество сахара в крови, улучшают пищеварение, обмен веществ. А еще усиливают остроту зрения, улучшая кровоснабжение сетчатки глаз. В чернике содержится большое количество витаминов А, В и С. Но главное ее богатство – антиоксиданты, которые воздействуют на клетки и, по мнению ученых, предотвращают онкологические заболевания. Хранить чернику можно до 2 лет.
⠀— Морошка 🌱
Ягода содержит клетчатку, пектины, железо, аскорбиновую кислоту. Витамина C в морошке столько же, сколько в цитрусовых, а по количеству витамина А превосходит саму морковь. Ещё морошку можно назвать ягода-антистресс, поскольку она снимает усталость и улучшает настроение. Кроме того, плоды растения невероятно полезны для сердца и сосудов.
— Брусника 🌱
Содержит большое количество витаминов: А, В, С и Е, а также железо, магний, цинк, калий, фосфор, марганец и медь. Ещё одно преимущество ягод – они оказывают обезболивающий, жаропонижающий, противовоспалительный эффект и благоприятно воздействуют на сосуды и кровь.
Вот так дары природы Югры приносят пользу всем.
#VisitUgra
#Югра #ХМАО #Туризм #Путешествие
#УвидетьЮгруВлюбитьсяВРоссию
#Экотуризм_visitugra
