⠀
Да, иногда очень важно ничего не делать, чтобы нервная система отдохнула. Потому что даже вечер перед телевизором - это не качественный отдых. Или сидение в телефоне часами - тоже не отдых. Наша нервная система не отдыхает, а ей тоже нужно давать передышки.
⠀
Поэтому я, когда чувствую, что вымоталась полностью, разрешаю себе ничего не делать, чтобы восстановиться. Либо бесцельно погулять желательно без зависания в соц сетях и без музыки в наушниках. Либо просто лечь, закрыть глаза и лежать. Или поделать что-то на земле на даче, меня это очень расслабляет. Но не огород копать, конечно, это уже не отдых 😂А что-то более спокойное и лёгкое. Можно также полежать в ванной с пеной и ни на что больше не отвлекаться. Желательно хотя бы раз в неделю позволять себе такой отдых от гаджетов и мирской суеты, замедляться и находить в себе гармонию.