Внешние признаки старения на своем лице одни замечают уже в 20 с небольшим лет, другие – только ближе к 40 годам. Это обусловлено генетикой и образом жизни. В целом внутренние биологические процессы протекают у всех примерно в одном ритме. Как с ними сонастроиться и перехитрить время, продлив молодость, рассказываю сегодня.
Как меняется кожа лица после 30 лет
С 20-25 лет выработка коллагена в нашем организме снижается ежегодно на 1%, и кожа постепенно теряет упругость. Ультрафиолет разрушает эластин и гиалуроновую кислоту в коже, которые отвечают за поддержание ее увлажненности. В результате мимические морщины трансформируются в заломы, носогубные и носослезные складки становятся заметнее, повышается сухость и чувствительность кожи, поры увеличиваются в размере.
Регенерация происходит чуть медленнее, из-за чего цвет лица может выглядеть тусклым. Кроме того, гормональные колебания, нормальные для здорового тела в детородном периоде, могут провоцировать появление угревой сыпи и пигментации.
В целом уход остается привычным и не требует серьезных anti-age манипуляций. Но некоторым моментам следует уделить немного больше внимания, чем раньше. Достаточно помочь коже и организму активно функционировать, чтобы все процессы протекали без сбоев.
Уход и защита от солнца
Дневной крем можно выбирать без мощных антивозрастных ингредиентов, но лучше с высоким содержанием антиоксидантов. В этом возрасте кожный иммунитет достаточно высокий, чтобы бороться со свободными радикалами, вызывающими ее раннее старение. Необходимо лишь поддержать его работу. Уходовое средство также обязательно должно быть с SPF, поскольку солнце может ускорить процессы старения кожи.
Рекомендую глубоко увлажняющий крем-гель с экстрактом орхидеи из коллекции Ran. В его составе натуральные компоненты, которые являются природной защитой от ультрафиолетовых лучей и других негативных факторов окружающей среды.
Легкая текстура средства не закупоривает поры и быстро впитывается. Комплекс активных компонентов поддерживает необходимый уровень влаги, насыщает кожу полезными элементами и способствует ее здоровому естественному сиянию. Экстракт семян периллы защищает клетки от повреждения УФ-лучами. Аспарагиновая кислота уменьшает пигментные пятна и предотвращает их появление.
Поддержка изнутри
Кожа — уникальный орган, работу которого можно поддерживать как снаружи, так и изнутри. Бьюти-рутину после 30 лет следует дополнить биодобавками, которые помогут восполнить недостаток “белков молодости и красоты” – коллагена и эластина.
Трипептид коллагена — это усовершенствованная форма коллагена. Благодаря минимальному размеру он максимально похож на наш собственный, а потому эффективно и быстро усваивается. Кроме того, он стимулирует выработку фибробластов – клеток кожи, синтезирующих коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту.
Питание и образ жизни
После 30 лет организм уже “не прощает” частых недосыпов, излишеств в еде или, наоборот, жестких диет. Он призывает нас к осознанности и ежедневной заботе о себе, отвечая четкой работой всех систем и сияющим цветом лица.
Важно сбалансировать меню по КБЖУ и исключить из рациона продукты, которые вызывают пищевую непереносимость.
Необходимо засыпать до полуночи и спать не менее 7-8 часов, поскольку во сне наш организм восстанавливается. Все благодаря выработке гормона долголетия мелатонина, который поддерживает работу эндокринной, иммунной и сердечно-сосудистой систем. Когда его не хватает, мы начинаем быстрее стареть на клеточном уровне.
_____
Внимание, перед применением проконсультируйтесь со специалистом-косметологом.