Как часто мы сравниваем себя с другими? Почему это опасно? Когда и при каких обстоятельствах мы это делаем? Давайте разбираться!
1. Соцсети.
Простой пример, вы смотрите ленту в социальных сетях. Что же вы видите? У кого-то безупречная фигура, а у вас нет, кто-то зарабатывает миллионы, а вы нет, кто-то путешествует, а вы нет… и так до бесконечности. Давайте на чистоту, настроение падает, вы чувствуете себя, мягко говоря, не лучшим образом. Когда вы видите, что у кого-то есть, а у вас нет, вы сравниваете себя и часто это происходит неосознанно. Это всё теория, скажете вы, а как это мне мешает? Отвечаю! У вас было хорошее настроение и вдруг, без видимых причин, оно упало. В че же дело? А вот в чем, смотря на успехи другого человека, вы понимаете, что у вас совсем не так. Вы начинаете винить себя. Думать, что с вами что-то не так! Очень часто внешнее проявление чужого успеха нас ранит. Мы не осознаем, что успех – это внешнее проявление, а счастье – внутреннее.
Дело в том, что в соцсетях очень часто мы видим внешнее проявление успеха. Модные бренды, дорогие отели, безупречная внешность…но мы не знает, что стоит за этими внешними проявлениями успеха. Возможно это фотошоп, арендованная машина, дорогие часы,, купленные в кредит. Но вы часто даже не осознаете и начинаете себя оценивать рядом с этим человеком низко, вы становитесь ничтожным в своих глазах. А что такое самооценка? Это то, как мы сами оцениваем себя. Что же с этим делать? Если вы не можете перестать себя сравнивать, уберите раздражающий фактор, меньше смотрите на то, что приводит вас в плохое настроение, раздражает вас!
2. Ревность.
Ревность – это сравнение. Мы ревнуем только в том случае, когда объект, находящийся рядом с вашим мужчиной по вашему мнению лучше вас. Если бы вы понимали, что этот объект хуже вас, у вас не было бы повода ревновать. Если эта девушка стройнее вас, моложе вас, красивее, по вашей собственной оценке, вы начинаете злиться и нервничать. Хотя ваш мужчина совсем так не думает. Он, конечно видит, что девушка молода и хороша собой, но она и рядом с вами стоять не может, потому что у вас огромное количество ценностей и качеств, которые ему важны. Но вы решили по-другому.
3. Сравнение вашего мужчины с другими, более успешными. Это может у вас вызывать злость и негодование.
4. Сравнение ваших детей. У кого-то ребенок научился говорить раньше, лучше учится в школе, прекрасно рисует, а ваш нет.
5. Сравнение с сотрудниками на работе.
Перечислять можно до бесконечности…
Предлагаю запомнить: СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ ВСЕГДА ПЛОХО И НЕКОНСТРУКТИВНО! Потому что таким образом вы сами себя начинаете уничтожать и винить в том, что вы недостаточно стройны, богаты, успешны, привлекательны…
Что же сделать, чтобы не было сравнения?
Нужно перевести сравнение в ресурс. Если что-то вас цепляет, возможно именно этого хотите и вы, где-то на подсознательном уровне вы понимаете, что вы так тоже можете. Какой же мы делаем вывод?
Когда вас что-то цепляет, вы можете сделать это своим маячком, тем направлением, куда вы будете двигаться. В вашей голове должно появиться следующее: почувствовали, проанализировали и сказали себе: « Оказывается так можно было! Значит я тоже могу этого достичь! Это реально! Другой человек этого достиг, значит и я смогу!»
Подведем итоги:
1. Старайтесь замечать и анализировать, когда вы себя сравниваете. Перестаньте это делать! Помните, что имея внешние проявления успеха, человек не всегда счастлив.
2. Переводим сравнение в ресурсное состояние. «А что так можно было! У них получилось и у меня получится!».
Давайте учится быть более осознанными, понимать свою ценность, становиться сегодня лучше и счастливее, чем вчера. Успехов! Это возможно! У вас всё получится!