Стадии тренировки.
⠀
Для меня каждая тренировка - это своего рода обучение. Постепенное обучение корректному движению.
⠀
Часто, понимание этого отсутствует и на смену идёт желание добавить веса на штангу или делать сложные упражнения.
⠀
Нужно понимать, что без хорошего фундамента дом не построить. И знакомство с фитнесом имеет определенные этапы.
⠀
Не освоив первый этап, нет смысла прыгать на второй. Не получается одно упражнение - делаем подводящие или альтернативные, ищем причину почему не получается и работаем с ней.
⠀
Но тут есть одна проблема, чтобы делать одно движение хорошо, нужно сделать его сотни раз, а это скучно. И тут, есть нет понимания для чего, велик соблазн начать что-то делать слепо копируя.
⠀
Если ты готов к долгой, но плодотворной работе, то нам по пути, если хочешь быстро - то нет.
⠀
Похудеть за неделю - это к другим "специалистам".
⠀
Я прав или я прав?
