Стоит иметь в виду, что подавить эмоцию невозможно.
Подавить можно, только физическое проявление этой эмоции, сдержав слова, мимику, или действия.
При этом, эмоция остаётся невыраженной и та химия, в виде гормонов, которая её всегда сопровождает, остаётся в теле, до тех пор, пока человек не вынесет эмоцию наружу, пока не реализует то действие, которое было заблокировано.
Учитывая, что люди подавляют, только деструктивные эмоции, гнев, страх и т.д. то и влияние на организм, будет соответствующим.
Подавление проявлений эмоций, скапливает в теле напряжение, в виде скованных мышц, замороженной мимики и тона голоса, который будет не соответствовать внешнему образу человека.
Например, огромный-физически мужчина, будет говорить тоненьким голосом, или маленькая женщина, будет говорить повышенным стервозным тоном.
Человек, не подавляющий проявление эмоций, всегда более расслаблен, раскрепощён и соответственно здоров.
Если в теле есть беспричинное напряжение, если сложно расслабиться, голос как будто бы не ваш и мимика скована, всё это говорит о подавленных проявлениях и застревании в тех конфликтах, в которых это произошло.
Мысленно, человек часто будет к ним возвращаться, что бы проявить, то, что было подавленно.
Идеальное решение для выражения подавленных, эмоциональных проявлений, это другой человек, желательно специалист, знающий техники для работы с ними.
Прелесть выражения давних эмоций в том, что расслабление приходит сразу, сразу есть эффект и когда эмоция выходит полностью, очень скоро, человек забывает событие, её вызвавшее.
Одному это не сделать на 100%, максимум временное облегчение.
Здесь нужен помощник, на картинке я приложу технику для парной работы.
Проявляемся! 💥💥💥