После того, как мы уселись на стул (кресло, пенёк, камень – не важно), центр тяжести оказывается позади пяток. Если стул выдернуть, то удержаться на ногах будет невозможно.
Казалось бы – элементарный вопрос, ответ на который ничего нам не даёт. Но жизнь жестока и иногда банальности – это именно то важное, что мы забыли.
С возрастом всё чаще мы не опускаемся на стул, а падаем, сначала перенося центр тяжести назад, а потом сгибая ноги. Дети так тоже иногда делают. Но дети так балуются и изучают своё тело. А с возрастом мы иногда просто нет можем иначе. А почему не можем? Сил не хватает?
Не хватает, как правило, гибкости в поясничном отделе и подвижности в тазобедренном суставе. Именно они не дают присесть плавно. За ними деградируют мышцы бедра, ведь падая вниз мы не даём им нагрузки. Потом становится тяжело ходить. Потом обостряются проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Так из простого вопроса мы получаем полезный лайфхак. Опускаясь на стул всегда думайте о том, что его из-под вас в последний момент могут выдернуть. Это позволит вам сохранить подвижность и здоровье. А может и спасти, если вам попадется стул со сломанной ножкой или не очень умный шутник, который и в самом деле выдернет из-под вас стул.
Еще лучше, конечно, научиться приседать и практиковать это упражнение всю жизнь. Но это уже другая история.