Все предыдущие статьи, опубликованные мною, были написаны с главной целью, - дать понять потенциальному читателю, что автор не понаслышке знаком с проблемой алкогольной зависимости. Возможно я продолжу хронологию развития событий которую начал, если в этом будет потребность, а пока мне хочется перейти к изложению своих методов и способов преодоления пагубной страсти пьянства. В надежде на то, что это может кому-то пригодиться.
Сам я, несмотря на многолетние тяжелое пьянство и алкоголизм, на протяжении уже нескольких лет, остаюсь трезвым и это состояние не приносит мне дискомфорта. Более того - жизнь раскрыла передо мной новые горизонты и наполнилась настоящим смыслом. Начинаю…
Базовая часть.
Для начала следует напомнить и сфокусировать внимание того, кто это читает на том, что за основу формирования своей трезвости я взял метод ведения дневника. Дневник этот помогает человеку, во-первых, анализировать свое состояние, во-вторых его корректировать. Метод дневника был разработан советским физиологом, кандидат биологических наук Шичко Геннадием Андреевичем еще в середине прошлого века и с тех пор много раз адаптирован под различные методики и конкретно под свойства индивидов, использующих его. Описывать его подробно не имеет особого смысла, для желающих с ним познакомиться и им воспользоваться никаких трудностей с материалом не возникнет. От себя могу добавить, что этот метод один из немногих по-настоящему эффективных методик, позволяющих преодолеть зависимость, имеющихся на настоящее время.
Однако даже его эффективности недостаточно одной, самой по себе, для того, чтобы успешно войти в сознательную трезвость. Вот об этих с одной стороны вспомогательных, а с другой стороны весьма необходимых методах и способах быть трезвым и избавиться от алкогольной зависимости я и буду писать.
Что в сути своей из себя представляет человек?
Большинство специалистов различного профиля изучающих человека как личность сходятся во мнении о том, что он не един в своей сущности. Об этом говорилось и у древних, к этому же, но с «другого конца» пришли современные исследователи психики.
Я не буду выводить причинно-следственные связи и раскрывать те или иные учения, я буду опираться только на практику. Если взять на себя труд и поискать, то можно найти массу подтверждений изложенному мной, причем с разных точек зрения, от религии до совершенно атеистических взглядов ученых - психотерапевтов. Цель моя, как автора, в другом, - помочь своим опытом другим достичь комфортной трезвости.
Итак, к делу.
Человек «сделан» из трех составляющих:
1. Телесная природа, - то самое «животное». Кому интересно можно погуглить про «примитивный мозг человека». Здесь заключена базовая часть личности, - эмоции, которые нередко с трудом поддающиеся словесному описанию. Это тот самый потенциал, который дает сигнал «бежать или сражаться», ну и помимо этого широкий спектр базовых потребностей, окрашивающих жизнь яркими красками.
2. Душевная часть, если возвышено – это есть душа человеческая. Если с материальной стороны – мозг. Это подсознание, которое рулит нашим поведением и поступками так как ему кажется правильно, если не научиться им управлять и вовремя ставить его на место.
3. И собственно то самое «Я», то самое сознание, как мы все себя сами ощущаем и представляем. По другому его называют дух. Возможно это станет сюрпризом для некоторых, но даже атеисты в своих исследованиях сходятся на том, что «Я» по своей природе нематериально. Если хочется узнать подробности, то могу порекомендовать прочитать доктора Андрея Курпатова «Чертоги разума», там доступным языком написано о этих сложных вещах.
Как это все отражается на алкоголике и его зависимости.
Как же так получается, что все эти принадлежащие лично мне составляющие части начинают вести совершенно отдельную от меня же жизнь. Иногда это вызывает недоумение, - «Как же так? Я и мозг – это разное! «Я» управляю мозгом, а он изворачивается – шизофрения какая –то!?»
Вовсе и нет, а «совершенно в дырочку», со слов моего школьного учителя трудов и даже посерьезней. Подсознание или мозг рулит моим «Я». Как в классическом анекдоте, - «Я постоянно слежу за своей фигурой, но стоит мне отвлечься, и она уже стоит возле холодильника и жрет». В случае с алкоголизмом – пьет.
Вот сколько раз многие говорят себе самому, - «Все! С Нового Года, месяца, Понедельника и т.п. не пью и…а и ни чего, пил, пью и хоть бы хрен!». Что такое?! Давайте разбираться.
Кто сказал – не пью? – Я.
И кто таки налакался в зюзю опять? – Снова я!
Теперь сколько меня получается? Правильно – как минимум два, хотя вообще то, на самом деле, три.
Однако третий, - это плоть и тело, мозг примитивный и он бессловесный, головой только кивать может. Вот такая вот интересная арифметика выходит. Чтобы восстановить себя в «первозданном» виде избавляясь от алкогольной зависимости придется проработать все свои составляющие, подобрав ключи ко всем «частям» себя.
Жду отзывов, комментариев и реакции читателей, в надежде, что мой опыт будет полезен.
Продолжение следует…