Найти в Дзене
psy.zhuravleva

10 простых истин, осознав которые вы сэкономите на психотерапии

Людей вокруг поменять нельзя, можно поменять своё восприятие. Если не можете смириться, не стройте иллюзии, что изменения будут. _________________________________________ Чтобы активировать уверенность в себе, поставьте лайк и подписывайтесь на мой канал! Записаться на консультацию можно по ссылке.
  1. Вы - это ваш выбор. Вы выбираете ту жизнь и тот стиль жизни, в котором живете сами. Если вы вините обстоятельства или кого-то в неудачах - у вас есть вторничная выгода.
  2. Ваш выбор это только ваша ответственность, отказываясь от нового способа мышления, вы выбираете старый способ мыслить.
  3. Вас достаточно. Каким бы вы ни были человеком, всегда найдётся кто-то, кто скажет что этого мало. Мало опыта, мало внимания, мало денег зарабатываете, мало стараетесь.
  4. Вы не можете читать мысли других людей. Если вы будете опираться на свои субъективные предположения о людях, вы будете продолжать жить в своих иллюзиях, которые не имеют отношения к реальности. Лучше спросить у человека как он думает на самом деле.
  5. Все ошибаются. Совершенные ошибки в жизни не делают вас плохим человеком. Ошибка это путь к развитию.
  6. Вы чувствуете то, что чувствуете. Это нормально. Например, вы имеете право обижаться даже на то, что при рациональном разборе кажется странным. Это ваш личный ущерб, нанесённый другими. Просто подумайте, какое возмещение вам бы хотелось бы получить.
  7. Если вы кому-то не нравитесь, это не про вас. Это про убежденность/цель/проекции другого человека о вас. Это не делает вас плохим человеком.
  8. Если вам кто-то не нравится, подумайте, нужно ли вам с этим человеком контактировать? Иногда решение не брать кого-либо в свой круг общения это всего лишь факт вашего желания, не нужно придумывать причины почему он вам не нравится, убеждая себя, что он плохой, из-за вины за этот выбор.
  9. Если не хотите, говорите «нет». Не оправдывайтесь за своё решение, это ставит вас в уязвимое положение.

Людей вокруг поменять нельзя, можно поменять своё восприятие. Если не можете смириться, не стройте иллюзии, что изменения будут.

  1. Вы не можете влиять на чужую жизнь, даже если эту жизнь родили.

_________________________________________

Чтобы активировать уверенность в себе, поставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!
Записаться на консультацию можно по ссылке.