Всем привет сегодня я расскажу вам про типы телосложения есть всего три типа телосложения эктоморф, мезоморф,и эндоморф.
Разберем первый тип телосложения эктоморф характерен высоким ростом худощавым телом малым процентом жира.Они обычно выносливы, а то-есть они не могут поднимать большие веса, но могут делать больше повторений с малым весом чем остальные типы телосложения Из этого Эктоморфом очень тяжело в бодибилдинг е.У них очень быстрый обмен веществ с быстрым обменом веществ легко сушится, но набирать очень сложно.Второй тип это.
Мезоморф я могу сказать это лучший тип телосложения,объясню почему это баланс между эктоморфом и эндоморфом,к приммеру у тебя больше выносливости чем у эндоморфом но меньше чем эктооморфа также поднимать вес тебе будет легче чем эктоморфом ты можешь как набрать массу так легко и спустить её обмен веществ сбалансированный.Им легче заниматься бодибилдингом.
Эндоморфны третий тип телосложения они способствуют на братию весу, но сушится им сложнее всех так как метаболизм веществ медленный, за то им легко поднимать большие веса, но выносливость Ун их маленькая