Ох сколько всего открывается моему профессиональному тренерскому взгляду, когда наблюдаешь за людьми. Сейчас мы в отпуске и это просто кладезь наблюдений.
Сегодня история про элементарное наше действие - ходьбу.
Вы же все умеете ходить, но вопрос в том, как мы ходим. Как нам это дается без обуви. Без наших колодок, к которым мы привыкли.
Проблема в том, что чем больше мы ходим в обуви, особенно тяжелой и узкой, неудобной, не из натуральных материалов, а еще и стельки нам навязывают. Якобы для здоровья, только они еще больше ограничивают наши стопы. А от стопы и все тело целиком. Мы ведь обуваем в колодки с самого детства наших детей, а что происходит дальше это и есть история на сегодня.
Сижу я на берегу и наблюдаю пару с ребенком. Пара не молодая, ребенку лет 5-6. Они явно тревожные, трясутся над малышом, сверх опекают, ничего не дают сделать самому. Но это совершенно другая история.
Ребенок плывет в кругу, рядом мама. Требует, чтобы папа поднял его на руки, вынимая из воды. Аргументирует тем, что сама по этим камням выйти не может, значит и малышу это не удастся.
Ребенок покорно болтается в кругу, папа вроде пытается возразить, но под натиском сдается и берет довольно взрослого ребенка на руки. Ставит его на пирс, там более плоская поверхность и что я вижу. Ребенок бодро шагает по пирсу, но, когда подходит к тому месту, где бетонная плита заканчивается и начинается галька (мелкая такая, приятная для стоп), ребенок не решается наступить на камушки.
Он стоит, и мама сразу же бросается на помощь, ведь она уже транслировала, что по камням ходить невозможно и ребенок это принял за правду. Так и таскают родители тяжелого уже ребенка с одного места на другое, не давая ему ступить на лечебную, по сути, поверхность.
Вряд ли он будет любить отдыхать на галечном пляже, скорее будет ненавидеть эти камни.
Это же так чудесно ходить по камням. Наша стопа, да и все тело оздаравливается, ведь в стопах точки, отвечающие за здоровье внутренних органов и системную работу фасциальной системы. Ведь знающие родители кладут своим детям на пол не мягкий ковер, а жесткий с разными поверхностями.
Сенсорика стопы должна развиваться.
В ортопедических магазинах, кроме не рекомендуемых знающими специалистами стелек продаются даже шлепки с камнями внутри. Долго не проходишь, но даже просто наступание дает своей эффект. Апликатор Кузнецова с иголками это просто спасение для человека. И от бессонницы, и от сыпи, и мышцы освобождает, и мозг расслабляет. Не пользовались? А зря, очень рекомендую.
Сижу я на пляже дальше. И понимаю ведь не у всех все так плохо как у этой пары. Большинство детей отлично передвигаются по камням, бегают, не обращая никакого внимания, что это не ровная поверхность. В основном дети без лишнего веса, кстати. И другая ситуация у пухлячков. Они действительно еле передвигаются, из воды выползают почти на четвереньках, с помощью рук. Оно и понятно ведь ожирение это лишь часть системной проблемы, под названием Метаболический синдром. Которым страдает большая часть населения пляжа, но это тоже целая история другой статьи.
Моя дочь и я с удовольствием шагаем по галечным пляжам. Ведь это такое удовольствие позволить своему организму естественные движения, те, что генетически нам свойственны и те о которых мы начали забывать. Даже не думая, что организм, на самом деле, страдает постоянно передвигаясь в колодках. Надеюсь, моя аудитория уже понимает, что ходить босиком по разным поверхностям надо как можно чаще. И если ваша стопа протестует против галечного пляжа, надо дать ей распробовать это особое удовольствие. Поверьте, пользы для здоровья в нем намного больше, чем в жестких ботинках и стельках.
Ставьте Лайки и подписывайтесь на мой канал. Это ВАЖНО!
☝️ Внимание: Будьте всегда внимательны к себе и своему здоровью. Обязательно проводите консультацию со специалистом. ☝️