Море, солнце и песок, или горный, чёткий загар, что выберете вы? Что бы вы не выбрали, обязательно стоит подумать, как не сгореть. И несмотря на то, что едва ли не каждый знает, что нужно пользоваться защитным кремом с spf не менее 50, носить головной убор, не загорать на активном солнце с 11:00 до 16:00, мы всё равно можем попасть впросак.
Я уже попала на такую неудачу два раза. Первый, это когда бежала вертикальный забег на Розу Пик и не намазала открытые щиколотки защитным кремом, и они, конечно сгорели. В горах вообще жгучее солнце. За эксперимент я, безусловно, поплатилась не только неровным загаром, но и некоторыми страданиями, которые закончились только через пару дней. Второй раз, я просто заснула на пляже и тоже слегка обгорела, и также пришлось пару дней ощущать дискомфорт.
Как успокоить лёгкий ожог:
- Как только вы почувствовали ожог, сразу уйдите с солнца в тень, и пока не пройдёт ожог долго находиться на активном солнце не следует. Коже необходимо дать отдохнуть.
- Чтобы облегчить дискомфорт кожу можно охладить. Поможет ледяной компресс, прохладная ванна или душ.
- Пейте больше воды. Вода поможет предотвратить тепловое истощение, также головные боли, или головокружение.
- Старый добрый способ намазаться сметаной отлично работает. Но я предпочитаю кокосовое масло. Мне оно отлично помогает, дискомфорт уходит на следующий день. Также на загорелую кожу, чтобы уменьшить раздражение рекомендуют наносить алоэ вера, пантенол.
- Если у вас вдруг поднялась температура, используйте простые жаропонижающие средства.
- После загара не забывайте наносить средство "после загара", лосьон, или крем. Кожа требует увлажнения.
Когда необходимо обратиться к врачу:
- Сильная жажда
- Учащённое сердцебиение
- Сильное головокружение и изменённое состояние сознания
- Тошнота
- Сильная головная боль, лихорадка
- Большое количество волдерей
- Сильная слабость и озноб
Будьте осторожны, помните, что солнечные ожоги приводят к преждевременному старению.
Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Благодаря вам, с каждым днём я становлюсь всё лучше и лучше:) Лайк и подписка позволит вам не пропустить интересное!